九年级中招体育考试训练计划安阳县安丰二中训练计划.docVIP

安阳县安丰二中九年级毕业班体育中考训练方案 一、指导思想 以“健康第一”为宗旨，全面提高学生身体素质，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作。 在抓中考项目训练中，应以教师为主导，以学生为主体，以身心健康为基础，以训练为主线，以能力为目标的新型的训练模式进行。 同时还必须依靠学校领导和各班主任的积极配合、加强学生安全教育、医务监督，使训练有组织、安全有序地进行。 二、训练目标 1、通过集体学习、分组练习、使学生尽快掌握技术动作要领和运动技能。 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等全面身体素质。 3、培养学生刻苦耐劳、积极进取、敢于挑战自我的优良意志品质。 三、训练内容 1000米（男）、800米（女）、1分钟计时跳绳、立定跳远、抛实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）。 四、分组情况和人员安排 （一）、共分四大组： 1、男生组2组。场上技术指导：付长虹 场地纪律维持：刘振发 赵欣 2、女生组2组。场上技术指导：付长虹 场地纪律维持：谷晓敏 郭丽杰 （二）、训练计划制订、技术指导：付长虹 （三）、考勤 教师考勤：付长虹 学生考勤：组长 五、训练时间 每天早操， 大课间 ，中午,下午第四节 ，（自2015年3月9日至体育中考前五天），训练时长120分钟. 六、具体训练日程安排 3月9日10日11日 男生： 1000米中速跑