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有助女性健康的小知识 　　女性想要健康，如何补血美容呢?下面是小编整理提供的女性健康知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　女人补血美容的食物 　　1、菠菜 　　是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。 　　2、咸萝卜干 　　萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。 　　3、龙眼肉 　　龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。 　　4、胡萝卜 　　胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 　　5、黑豆 　　我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。 　　女人应常饮3款养血汤 　　1、藕莲饮 　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。 　　2、莲子桂圆汤 　　原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖