国家学生体质健康标准》单项指标的试题.ppt

《国家学生体质健康标准》 单项指标的解读 受试者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重议的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直；头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘是水平位。测试人员坐在受试者右侧，按动“开始键”，水平压板轻轻沿立柱下滑，触及受试者头部时，自动停止下滑，测试完毕。 测试学生身高、体重，以此计算BMI指数，目的是评价学生体型特征。 身高体重仪。 共性指标1----身高/体重 （1）身高体重仪应选择平坦靠墙的地 方放置，并调节水平调节脚，使 之平稳。 （2）严格掌握三点靠立柱、两点呈 水平的测量姿势要求。 （3）水平压板松紧要适度；头发蓬松 者要压实，头顶的发辫、发结要 放开；饰物要取下。 （4）测量时身体勿晃动。 （5）测量前受试者不应进行体育活动 和体力劳动。 共性指标1----身高/体重 被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深吸气（避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。 测试学生的肺通气功能。 电子肺活量计。 共性指标2----肺活量 （1）电子肺活量计的计量关键部 位在口嘴前方的气筒内，吹 气筒的导管必须在上方，以 免口水或杂物堵住气道。 （2）用棉球及时清理和擦干气筒 内部。严禁用水、酒精等任 何液体冲洗气筒内部。 （3）尽全力以中等速度和力度吹 气，禁止补气。 共性指标2----肺活量 （4）肺活量口嘴卫生保障应该是每人一个新口嘴或消毒好的口嘴（必须经2小时以上消毒才可使用或一次性使用），但是个别学校用酒精消毒、个别学校口嘴测试现场反复浸泡反复使用，肺活量口嘴是禁止酒精消毒，且应该定期肺活量管子消毒。由于测试仪器的不统一，容易造成数据上的差异。 受试者脱鞋，坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10-15厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。 ?测试学生身体柔韧素质的发展水平。 坐位体前屈测量计。 共性指标3----坐位体前屈 （1）测试前，受试者应在 平地上做好准备活动， 以防拉伤。 （2）测试时，如发现两腿 弯曲或两上臂突然前 伸时应重做。 （3）受试者要匀速向前推 动游标，不得突然发 力。 共性指标3----坐位体前屈 ?测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。 50米直线跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑，发令员在发出口令同时要摆发令旗，计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点的垂直面停表，以秒为单位，精确到小数点后一位。 共性指标4----50米 （1）受试者测试最好穿运 动鞋或平底布鞋，赤 足亦可。 （2）发现有抢跑者，要当 即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 （4）成绩记录：单位（秒）? 如7″9 ，填写为： 7.9 共性指标4----50米 受试者将测试带系于腹部，全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉于脑后，另一同位压住其踝关节，以便固定下肢；受试者仰卧时两肩胛必须触垫，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。受试者完成上述动作要领后，开始计时测试。 测试学生腹肌耐力。 仰卧起坐测试仪/垫子。 个性指标2----1分钟仰卧起坐 （1）垫子应置于干燥平整的 地面上。 （2）受试者仰卧时两肩胛必 须触垫，坐起时两肘触 及或超过双膝为完成一 次。 （3）1分钟到时，受试者虽 已坐起但肘关节未达到 双膝者不计该次数，精 确到个位。 个性指标2----1分钟仰卧起坐 受试者两脚自然分开站立；站在起跳线后；脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳；不得有垫步或连跳动作。起跳线后缘至最近看地点后缘的垂直距离。如用沙坑测试时，沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙