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手诊歌 手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；五指关节青筋暴，末梢循环定不好。消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。早晚按揉健身体，口气清新免疫强，女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。女性痛经和血块，中指指根青筋暴，生殖疾病最难查，男左女右记心上。 春季宜养肝 夏季宜养心 秋季宜养肺 冬季宜养肾冬季养生春季宜养肝相关专辑夏季宜养心相关专辑秋季宜养肺相关视频冬季宜养肾相关专辑秋季如何养生和保养中医诊断学视频讲座七五集中医体质养生视频讲座汇辑皇帝内经与养生智慧十八集曲黎敏从头脚话健康二二集曲黎敏主讲黄帝内经十八集王洪图主讲黄帝内经八十集道法自然，人顺四时。 养生的首要原则就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律。1.击掌：每天，双手掌对掌连续拍击200下，力度以两掌击出明亮响声为宜，200下击完才休息效果最佳。2.推拿手背：一只手的拇指和食指夹住另一手手背第三掌指关节结合部稍稍用力反复推揉