春季七招 补出健康好气色.pptVIP

2、四物汤 3、银耳百合雪梨汤 适合秋冬干燥的时候喝，从内而外的滋润干燥的皮肤，喝了之后皮肤会非常滋润。材料：雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片。把梨切成块状，可以大一些，大约切成4大快就好。放在一起煮，大约20-30分钟就可以，如果喜欢甜，就放冰糖，百合不用吃下去。这个汤和之后介绍的枸杞银耳汤搭配，一个星期喝枸杞银耳一个星期喝雪梨，效果更好。 4、醋姜猪蹄 5、鱼肉豆腐汤 这款汤具有美白的功效。黄鱼一条，如果没有黄鱼，鲫鱼也是不错的选择，韧豆腐一块，不要普通的，要盒装的。先把鱼收拾干净放入锅里小火炖，炖到鱼肉已经熟的时候，再放豆腐。大约炖上10分钟就可以，这时候相信厨房里已经是鲜美的鱼汤的味道了，再放盐、鸡精、葱末、香菜调味，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了。 6.枸杞银耳汤 7、红枣桂圆莲子百合枸杞汤 春季七招 补出好气色 1、猪蹄皮冻 　　新鲜的猪蹄洗干净后先用热水烫一下，然后捞出，倒入半锅的水，加一些红枣，枸杞然后小火慢炖大约一个小时，汤会变的黄黄的，加盐、鸡精、葱末就可以。喝完汤之后，把吃剩的猪蹄打理一下，把骨头都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把这些猪蹄再放回锅里跟剩下的汤再煮一会，然后捞出来，装在一个平口的盘子中，套上保鲜膜，放在冰箱的冷冻层里，之后可以经常看