如何判断气血虚.docVIP

　如何判断气血虚 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。? 进补提示可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型: 1、气虚 气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热等，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等； 气虚忌食物品山楂、槟榔、大蒜、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、薄荷； 少食荞麦、桔子、橙子、荸荠、生萝卜、菊花、茶叶及烟酒；? 相应膳食怀山药百合莲子汤；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。? 2、血虚 血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经量少色淡等进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 补血虚食品乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等； 血虚忌食物品荸荠、大蒜，少食白酒、菊花、槟榔