心理讲座——世界上最遥远的距离就是我在你对面,而你在玩手机缪雅珍分解.pptxVIP

世界上最遥远的距离 江苏省锡山中等专业学校 心理咨询室 缪雅珍 醒来第一件事是摸手机； 手机不在身边就心烦意乱； 手机没电了就会紧张； 走路的时候、吃饭的时候也玩手机； 玩手机被家人、朋友吼过； 上床以后还玩手机。 “被手机叫起床，被手机哄睡着” 有么？ 都有？ 测一测 (1)你是否对手机游戏过于关注(如：退出后还想着它)? (2)你是否感觉需要不断增加玩手机的时间，才能感到满足? (3)你是否难以减少或控制自己对手机的使用? (4)当你被迫关机或停止使用时，你是否感到烦躁不安、无所适从? (5)你是否将玩手机作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如：紧张、抑郁、无助)的方法? (6)你是否对家人或朋友掩饰自己对手机的着迷程度? (7)你是否由于手机影响了自己的学业成绩或朋友关系? (8)你是否为玩手机花很多钱? (9)你是否不玩手机时感到无所适从(如：烦闷、压抑、)，而一玩手机就来劲? (10)你玩手机时间是否经常比预计的要长? 以下10个问题，每题一分，回答“是”得1分，满分10分 而其中手机游戏成瘾占手机成瘾的很大部分 最后得分5分以上(包括5分)为手机成瘾。 你是多少呢？ ?把脉：有一种瘾叫“软瘾”