(大学生的生活适应.pptVIP

适应期常见心理困扰 独在异乡为异客——孤独恋旧感 理想与现实的差距——失落感 自我的迷失——自卑感 目标失落与晦涩的放松——困惑感与压力感 敢问路在何方——悲观感 师生关系 在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。有时需要老师给予帮助时，要主动地找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。 学 习 专业课程的学习 人文素质、综合素质提高所必需的学习 对兴趣的挖掘和学习 友 情 友情是人生中最宝贵的财富之一，人们常说人生得一知己足矣，可见朋友对于每一个人而言都是可遇而不可求的。 相对于走向工作岗位的人们，大学生彼此的利益冲突不多，具备成为朋友的前提条件。 首先，建立自己的长期目标、终极目标，即人生的最终定位。 其次，建立短期目标，明确大学四年要达到的目标和应具备的能力。 再次，建立年度或学期目标。将短期目标加以分解，具体到每一学年、每一学期。 最后，建立日常目标，即对年度或学期目标加以细化。 学会时间管理 艾森豪威尔原则 对于重要又紧急的突发事件，要管理者本人亲自、立刻处理； 对于重要而不紧急的，则要管理者本人花最多的时间去进行战略规划； 对于紧急而不重要的工作，要减少对其所花费的时间，也可以酌情委托给下属去处理； 对于不紧急也不重要的工作则可以不去处理。 计划性与灵活性原则 一般来说日常行动计划要占到全部活动60%左右，不期而至的或突发性的等计划外的行动占到40%左右。 80：20 或55：45 个人生理曲线与工作方式匹配 每个人的精力在一天之内有一定的节奏性，决定了每人一天精力的高峰与低谷。 “早起型”，“晚睡型” 根据每人的生理曲线，来确定个人的工作方式特点，从而制定高效率的实践计划。 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 学 习 活 动 友 情 爱 情 明确 大学 生活 中要 面对 的四 件事 如何规划大学生活 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 返回 如何规划大学生活 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 活 动 学校组织 院系组织 班级组织 返回 如何规划大学生活 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 返回 如何规划大学生活 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 爱 情 “大学生的恋爱有爱情的甜蜜，但是不恋爱也有自由的洒脱，大学生千万不可因为寂寞而 错恋，更不能因为错恋而寂寞终生”。 如何规划大学生活 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Aim（目标） 确定符合自身发展 的规划 明确自己的人生大 目标 制定成详细的计划 Attitude（态度） 正确认识自我 利用积极的自我暗 示 要有“无怨无悔”的 气概 有效地控制自我 Action（行动） 大一为试探期 大二为定向期 大三为冲刺期 大四是分化期 3 A 返回 如何规划大学生活 Evaluation only.