70602七上62学会调控情绪2014.pptVIP

1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应呢？ 答：因为每个人对待事情的态度不同，所以不同的人会有不同的情绪表现。 2、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？ 答：同样的事情，一个有着积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现，而有着消极悲观生活态度的人则往往会有消极的情绪表现。 一、情绪是可以调适的 面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。（划书） 1、薛阳当时的情绪表达是否合适？ 答：薛阳的情绪表达不合适，因为当试卷发下来后，考不好的同学一定很难受，他要顾及其他同学的感受。 2、你能想象当时李晔的心情吗？ 答：李哗当时一定感到很难受、沮丧，可能对自己丧失信心。 3、情绪的表达是否只是自己的事情？ 答：情绪的表达并不只是自己的事情，一个人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。 4、你怎样看待这两种说法？ 答：第一个同学的观点是正确的。情绪的表达不仅是自己的事情，我们要顾及周围人的感受。只顾及自己的情绪感受的人不但会影响周围人的情绪，还不利于培养自己高尚的道德修养。 * * * 活动一：温故知新 第六课 做情绪的主人 学会调控情绪 第二框 学会调控情绪 下雨了！怎么去踢球？ 好久没下雨了，噢！！ 下雨了？带伞就行了！ 思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？ 一、情绪是可以调适的 1.理智是情绪的“闸门” 2.情绪与个人的态度紧密相连 老奶奶情绪的变化取决于什么？ 老奶奶情绪的变化取决于态度 调控情绪的方法一：个人的态度 往往会有更多的积极健康的情绪表现 有消极悲观态度的人 往往会有更多的消极无奈的情绪表现 有积极乐观态度的人 活动二：阅读书本65页 1、你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 答：(1)情绪分为积极情绪和消极情绪。一个人不可避免会产生不良情绪，不良的情绪有时会使人的情绪失控，造成不良的后果。 (2)但不良情绪是可以调控的，我们可以利用一些可行的方法排解不良情绪，避免不良情绪给我们带来的消极影响。 2、不良情绪对人遵守道德规范与法律规则有什么消极影响？ 答：不良情绪往往会使人冲动、消极，甚至作出一些违背道德规范与法律规则的事情。 二、排解不良情绪 情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。 ——情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说,则更应该如此。 3.调节情绪的方法二 P66--67 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 改变注意焦点 改变环境 向亲密、可信任的好友倾诉 在恰当的场合大哭一场 参加体育比赛 放声高歌 自我暗示：其实这件事大不了，不值 得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等 学会升华：消极变积极情绪 旅游—— 思考： 薛阳、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？ 阅读书本67页和68页的两个例子 活动三：同呼吸 共命运 *