(学生时间管理.pptVIP

名人名言 1 盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。 ——陶渊明 2 凡是在事业上有所成就的人，无一不是利用时间的能手。　　——华罗庚 3 放弃时间的人，时间也会放弃他。 ——莎士比亚 4 你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是构成生命的材料。—富兰克林 5 时间是最为宝贵的资源，如果我们不能管理时间，便什么都不能管理。　　　　 ——彼得.杜拉克 时间管理培训 我们生活的差异来源于时间管理 在我们的各种学习、活动和未来的工作中，时间是需要首先讨论的要素，我们必须考虑每天应该在什么时间完成多少任务，我们要求提高学习和工作的效率和成本，我们用好时间与浪费时间的差别主要表现在学习、生活、和学生工作的有效性和结果上。 一、什么是时间管理？ 二、有效时间管理的障碍 三、时间管理技术 四、提高时间效率技巧 一、什么是时间管理？ 时间管理是指日常职责排列的优先次序、确定时间表和执行，以达到个体水平的满意度。 有效的时间管理，不是让你变成机器人，而是让你更有效地安排时间，减轻工作和学习压力。不是让你有更多的时间，而是让你能更好地利用已有的时间，享受自觉支配时间的自由感。 时间管理的重要性 管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。 有效的时间管理，是一切工作管理的基础；不懂管理时间的人，不可能是有效的管理者；一个人连时间都管不了，则什么也管不了。 你要么是时间的主人，要么是时间的奴隶。 二、有效时间管理的障碍 我们的时间究竟花到哪里了呢？ 可能你大概有个印象，但印象极容易骗人，实际上，要想知道自己的时间到底花费在哪里，必须作时间纪录。 同学们记录时间每学期至少要进行二次，每次一两周。 最关键的是要把时间记录下来，而且必须真实。必须要把事情发生的确切时间记录下来，干万不可事后凭记忆再来追记。 使用时间管理表 做过记录之后，你就有必要重新考虑并修订你的时间安排。 在进行时间记录的过程中，要建立一张管理表，忠实地记录每个时间段所做的工作。这张表应包含时间段、有效利用的时间、用途即这段时间发生的事情、所发生的事情对自己的远期目标支持度、时间使用效率、改进意见等字段。对刚着手记录的同学来说，对时间段应划分得越详细越好 根据时间表评价时间价值与改进意见 然后，按照表格评价你的时间的价值，“改进意见”包括“维持现状”、“取消该项下次活动”、“以更高效的方法处理类似活动”、“将活动交由更具有该方面的特长的人处理”等等 最后就是忠于你的改进意见，严格遵守自己的承诺。 二、有效时间管理的障碍 根据时间表考虑调整自己的行为 记录好了时间之后，我们就要首先必须发现并排除那些根本不需要去做的事情和那些纯粹浪费时间而又不产生效果的事情。 考虑“记录上的哪些活动可以不做，哪些可以由别人代为参加而又不影响效果的？” 然后你会发现你认为重要的事、想做的事以及在自己的应该做的事，都没有足够的时间去做。 解决这一问题的唯一办法是把那些可以由别人来做的事情统统让别人去做。 简单的说，能不做的就不做，同时控制自己不要浪费别人的时间。 通常来说，浪费时间往往发生在我们可以控制的范围之内，大学生自己完全能够消除这种浪费现象。 根据时间管理表杜绝浪费时间 找出那些因缺乏目标、缺乏自控或缺乏远见而产生的各种浪费时间现象。 调查表明，大学生常见时间浪费现象 过分打牌或游戏 随意开始一门辅课的学习或考取某个证件 过分的睡眠 进行过分的人际交流 学生干部过多的会议等。 二、有效时间管理的障碍 二、有效时间管理的障碍 二、有效时间管理的障碍 三、时间管理技术 １、明确你的价值观 ２、确定你的目标 ３、排列优先次序 ４、确定时间表 ５、执行 ２、确定你的目标 目标是我们的需求和愿望——我们想得到什么？ 马斯洛需求层次论：人总是从低层次需求转到高层次需求，塔顶的自我实现需要是最高级的需要，越是低级的需要，对个体的重要性越强，获得满足的力量越大，同时，只有低一级的要求被满足时，人们才会向高一级要求转化。但是同时，需求并不是不可逾越的，有时，会越过较低级需要层次而向高级层次跃进。 目标往往不能由单个行动达到，需要花费相当长的时间，并需要采取若干步骤。 如何确立自己的目标？ 了解自己要考虑——兴趣、价值、能力、个性 是否喜欢？是一时喜欢、还是长期喜欢、还是与志向结合的喜欢。 是否值得？有时许多喜欢的事我们没有去做，却在做不喜欢的事。 是否可能？没有永远的世界冠军？目标必须的经过努力能够实现。 是否适合？如果选择的目标与你的个性不符，你就不会感到幸福。 了解环境要考虑——天时、地利、人和 发展趋势：无法让