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拍手操
拍 手 操 虎口平击 三十六拍 说明：打击大肠经／合谷穴。 主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如口齿疼痛、头痛、预防感冒。 手掌侧击 三十六拍 说明：打击小肠经／后溪穴。 主治：放松颈肩肌肉群、保护视力、缓解疲劳、补精益气。 手腕互击 三十六拍 说明：打击心经及心包经／大陵穴 主治：预防及治疗心痛、心悸、胃痛、缓解紧张的情绪。 虎口交叉 三十六拍 说明：打击八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等症状。 十指交叉 三十六拍 说明：打击八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等症状。 指尖互拍 三十六拍 说明：有助缓解于视力不佳、慢性鼻炎，适宜经常流鼻血的人。 拳头互拍 三十六拍 说明：有利于改善头痛和肩部的疼痛。 左拳击掌 三十六拍 说明：打击心经和心包经／劳宫穴 主治：消除疲劳及提神的作用。 右拳击掌 三十六拍 说明：打击心经和心包经／劳宫穴 主治：消除疲劳及提神的作用。 手背互拍 三十六拍 说明：打击的是阳池穴 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。 双手合拍，两手心分开 三十六拍 说明：有利于预防和治疗心脏及支 气管疾病。 掌心对拍 三十六拍 说明：有助于强化整个内脏系统功能，提高身心愉悦度。 手掌心互击至发热 说明：用热情的掌有请老师上台。 页眉
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