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《》课程教学大纲 课程: 30212052 课程名称： 体操教学与训练 1.2 英文名称：Gymnastics teaching and training课程类型:总 学 时： 讲课学时： 12 实践学时：46 学　　分：适用对象:修课程： 一、课程性质、目的和任务 二、教学基本要求 三、教学内容及要求 （一）理论部分（男女共用） 1. 体操概论： 体操概念、内容、目的任务、特点、分类及体操发展情况。 2. 体操术语： 术语概念、创立原则、基本术语、术语的构成和记写方法。 3. 徒手体操： 徒手体操的内容与分类、徒手操的编排、徒手操的教学 4. 体操动作技术分析： 概述、各种力与动作关系、动作关系、动作结构和各类动作技术分析。 5. 体操中的保护与帮助： 保护帮助的意义，作用、种类、方法及在教学中的运用。 6. 体操教学组织与教法： 教学原则的运用、体操课的形式与结构、体操教学特点、教学进程及体操动作教学方法。 7. 体操比赛的组织与裁判方法： 体操比赛的意义、体操比赛的组织工作、基本体操比赛的组织与裁判方法。 8. 体操与健身： 体操健身概述，体操健身的价值，体操健身的方法。 （二）实践部分 1.队列队形 1.1 队列 ①原地动作 a.常用动作：立正、看齐、报数、稍息、集合和解散 b.转法：向左（右）转、向后转、半面向左（右）转 c.队列变化：一列变二（三）列、一列变二（三）路、一路变二（三）路、二列变三列及其还原等 ②行进间动作 a.步法：齐步走、正步走、跑步走 b.转法：向左（右）转走、向后转走 c.转弯：横（纵）队左、右、后转弯走图形行进与队形变换等在队列队形的理论课中介绍。 1.2 队形 ①队形变换：分队走、合队走、裂队走、并队走、一路纵队变多路纵队走。 ②图形行进：绕场行进、错肩行进、沿对角线行进、交叉行进、蛇形行进、圆形行进、螺旋形行进。 ③散开与靠拢：要求间距的各种散开与靠拢、梯形散开与靠拢。 2.徒手体操 ①新广播体操 ②单节徒手操 由各种基本动作组成的单节动作。 ③成套徒手操 由单节动作组成的成套动作。 ④行进间徒手操（介绍） 3.体操技术动作 男生： ①技巧：前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑、后滚翻直腿起、肩肘倒立、俯平衡、侧手翻 头手倒立、手倒立前滚翻、头手翻（介绍） ②双杠：分腿坐前进、支撑后摆转体180度成分腿坐、外侧坐越两杠下、支撑前摆下、翻成分腿坐、支撑后摆下、杠端支撑前摆转体90度下、“滚杠”、肩倒立、挂臂撑前摆上成分腿坐、挂臂撑屈伸上 ③单杠：蹬地翻上成支撑、骑撑后腿前摆越转体90度下、骑撑后腿前摆越转体180度成支撑、骑撑后倒挂膝上、支撑前翻下、支撑后摆下、支撑后摆转体90度下、骑撑前回环、支撑后回环、单挂膝后回环1周半成挂膝悬垂、高杠悬垂摆动（介绍） ④跳跃：跳上经跪撑、蹲撑、立撑、挺身跳下、斜进直角腾越、纵箱前滚翻（介绍）、山羊分腿腾越、横马分腿腾越、 纵马（箱）分腿腾越 女生 ①技巧： 前滚翻、后滚翻、单肩后滚翻成单膝跪撑、后滚翻直腿起、肩肘倒立、手倒立、侧手翻、头手倒立、手倒立前滚翻（介绍）、舞蹈跳步动作 ②双杠： 分腿坐前进、外侧坐内转90度下、支撑后摆转体180度成分腿坐、外侧坐越两杠下、支撑摆动前摆下、“滚杠”（介绍）分腿坐前滚翻成分腿坐 ③单杠： 单足蹬地翻上成支撑、骑撑后腿前摆越转体90度下、支撑后摆下、骑撑前回环、骑撑后腿前摆越转体180度成支撑、支撑后摆转体90度下 ④跳跃： 斜进直角腾越、纵箱前滚翻(介绍)、山羊分 腿腾越 4.基本技能（见表1） 表1　 体操基本技能内容及实施办法 　　内　　容 学期 实　施　办　法 广播体操领操 １ 广播体操口令、示范及相应队列指挥能力的考试 队列常用动作指挥 ２ 队列操练指挥能力考试 　　　　 5.身体素质部分（见表2） 表2　体操专项素质评分标准 组别 内容　 标准 60分 70分 80分 90分 100分 男 子 组 高单杠悬垂慢翻上成支撑, 落下成悬垂 3次 4次 5次 6次 7次 双杠支撑前摆臂屈伸 12次 14次 16次 18次 20次 仰卧击足(15秒)　 15次 17次 19次 21次 23次 靠墙倒立　 80秒 90秒 100秒 110秒 120秒 女 子 组 俯卧撑 12次 14次 16次 18次 20次 仰卧悬垂臂屈伸(身体成水平) 　 12次 14次 16次 18次 20次 悬垂举腿(脚过肩) 　 12次 14次 16次 18次 20次 靠墙倒立 6