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安 详 的 心 张卫国 2009年11月 安详的心 张 卫 国 柳州市第四人民医院 角色：男人 其他角色：心理咨询师 催眠师 主管药师 院办主任 作家 书法家…… 偶遇我，无须担心高原反应。或许，你的视野更开阔 安详的心 一、健康不排第一位 二、换一个想法，换一种活法 三、寻找你的支持系统 四、学会放松，从不安走向宁静 安详的心 我们要做一些准备： 开放你的思想。 开放你的心灵。 开放你的姿态。 安详的心 心的真正性质是安详的。不是快乐也不是痛苦的。心不静是因为有事、放不下。我们的心，产生苦和乐的经验，而发现安详的能力则完全操之在我。 安详的心 一、健康不排第一位 什么是第一位的？ 意志力！自我引导的力量。 心理作用 树立信心 疾病是由五种因素引起的 世界卫生组织WHO公布的数据是这样的： 自然因素占7% 医疗因素占8% 社会因素占10% 遗传因素占15% 行为方式占60% 理 念： 如果问题解决得了， 何必担忧？ 如果问题解决不了， 何用担忧？ 安详的心 二、换一个想法，换一种活法 负面思维是人生最大的病毒 负面