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健康教育知识讲座 （第一期） 讲课内容： 小儿冬季感冒的预防及治疗 讲课地点： 洪山幼儿园教室 讲课时间：2013.1.20 备课人：李素花 讲课人：李素花 贴照片处： 洪山卫生院健康教育知识讲座签到薄 姓 名 姓 名 姓 名 姓 名 健康教育知识讲座教案 （第一期） 小儿冬季感冒的预防及治疗 备课人：李素花 讲课人：李素花 进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了孩子顺利的度过冬季要做好以下几点： 1、合理饮食开封市中医院针灸科秦小永 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。 2、坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。 3、定时通风换气 冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。 4、减少病源感染机会。冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。 5、注意保暖。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 6、增强机体抗病力 。在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。 7、注意节制饮食。“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。所以小儿饮食量要适宜。 健康教育知识讲座教案 （第二期） 备课人：李素花 讲课人：李素花 青少年心理健康知识讲座 ? 古人曾说过：“千金买骏马，何处买青春？”每个青少年都有做不完的梦，都有一首长长的幻想曲，满脑子装满美好的梦幻，却又不肯付诸行动，缺少一种肯吃苦的精神。当你们有了属于自己的秘密后，就开始有了自己的苦恼、困惑、迷茫，有时心情就会变得沉重，变得矛盾，总有一种沉沉的压抑感。这种感觉很无奈，却又挥之不去，抹之不掉，很像一只处在十字路口的小羔羊，不知身往何处。这时候，很需要周围的人们来帮你们一把，来指点一下，好让你们尽快找到答案。你们最敏感、最脆弱、又最迷信，你们有很强的自尊和自负，却非常幼稚，分辨能力差。所以青春期是个危险的年龄，不少同学就是从地摊小说和社会上一些不良少年那里得到了答案，而走到了另一条路的。所以，当同学们告别过去稚气的日子，即将开始新生活的时候，你们正经历着人生的“第二次诞生”，除了学习压力外，还存在生理发育提前、心理发展滞后的矛盾，你们亟需科学的浇灌。同学们必须重新审视自己，塑造自己，发展自己，必须经过心灵上的炼狱，才能走向成熟。今天我主要讲五个方面问题：正确认识自己（生理、心理特点）、正确的心理调适、早恋的危害、拒绝诱惑、增强自我防范意识。???????????????? ??????????????????????????????????????????????? 一、正确认识自己 到了中学阶段，你们内部的生物钟似乎突然拧紧了发条，身体生长骤然加快，伴随着青春期的到来，主要表现在身体形态