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智课网TOEFL备考资料名师分析：上班族托福115分的成绩是如何实现的 职场女孩 托福 115分的成绩是如何实现的?这个听起来似乎是不太可能会实现的，然而事实却摆在了眼前，容不得杨光们质疑。首先先来了解一下这个女孩的来历。杨光，现已入职近4年，13年四月备考托福，在两周后6月8日的 托福考试 中获得115分，其中听力、阅读满分，口语28分，写作27分。 谈起托福，杨光泰然自若，她心中有着对成功独特的理解和体验，即“在任何一个方向你想出类拔萃就只要花10000个小时”。在她看来，应对托福最重要的积累在平时，然而，在平时的10000小时里，你可以做更多的事，她有很多方法和建议和同学们分享。【托福考试】 从“难”做起，舍得给自己添障碍 “为什么在南美洲那种特别穷的地方足球都踢得特别好，因为他们平时都在街道上踢球，场地特别差，地方特别小，基本上是在很受限制的情况下训练，结果去比赛你给他们一个很平坦的大草原，让他们在上面随便踢，肯定会踢得很好。所以在平时学习的时候，刻意地给自己设一点障碍就会学的好一点。” 杨光当时在“上海市中学生科普英语竞赛”和“上海市‘海文杯’高三英语竞赛”中都获得了一等奖，全市获得两项一等奖的只有她一个，清华大学会为在这两项竞赛中表现优异的同学提供20分进校加分。谈到准备竞赛的那段时间，杨光说：“当时还比较老派，没有ipad，iphone，都是爸妈帮杨光打印纸质的VOA的script，纸张叠起来有1米厚，不仅能做听力，听完后隔段时间还可以当阅读做。杨光还记得家里还买过10本彩色的全英文书，每一本都是关于科技的内容，因为科技英语的专业性很强，要看很多看不懂的文章，跟生物、化学、宇宙有关系的那种，就是中文也不一定理解，却要读英文。但就是要从很难的地方做起，最后才真的能练出来。” “因为当时学校对英语很重视，杨光们从来没有做过大学英语四六级的听力，而是做比托福还要难的，所以初中的时候听力就已经很好了。那套书叫《listen to this》，现在应该也有得卖，只是没有以前的好，那个听力磁带是有杂音的，真的是那种磁带“嗞嗞”的声音，还会有各种环境声、现场声，语音语调也很明显，印度人、小朋友、老人说话或者是吵架，很多生活化的场景都会在听力里出现，让你听出来。此外，这套书的前几章都是很基础的数字训练、变音(长短音)训练，但恐怖的地方在于它很长，题目很多，而且没有选择题，当时肯定是做不到满分的，甚至会做的比较差，但是练过之后如果做托福这种全是选择题的听力就可以闭着眼睛做了。”除去在学校的练习，杨光在生活中也不断地找机会训练提高英语，“杨光家电脑屏幕上有一道胶带的粘痕，因为平时杨光会看中英双语的片子，日文的话杨光会看中日双文的，然后把中文的那条贴掉。每次看片子杨光都会带着目的去看，要么练听力、要么学知识。当然也不会整个过程都是这样，比如说杨光看到兴奋了也就想不起来去做英文了，但正常的片子杨光能跟还是会跟一段的。”最近，她还在coursera上上课，课程教学中都会有英文字幕，但只要带着英文字幕看她就会调成2倍速或者更快，“因为杨光想如果杨光去美国的话，这样子都能够听懂了，那其他的应该也没什么问题了。”【托福考试】 总之，“听力一定要听很难的，不要听简单的，如果听不懂就要去分析为什么听不懂，就是如果是词汇量不够，那你就应该猛背一段时间单词，杨光有猛背过一段时间，巅峰的时候背到10000多一些。不管怎么说，你背过了，在听力里又听到它，然后有意识的去想它，会累积下来的。杨光觉得一般人只要你自觉肯花时间做，做的好还是蛮容易的，如果想要检测自己的听力买几套试题，杨光比较推荐译文出版社和外语教学研究出版社出的书，不同出版社之间的差异还蛮大的，所以选对出版社也很重要，它们就会有一些比较好、比较难的练习。” “郁式”方法论 如果不主动创造和把握与英语接触的机会，那么不论谁的英语很可能一辈子就停在那儿了。很多人苦于不知该从哪里入手，杨光用她的亲身经历告诉杨光们提高英语的机会就散落在身边： “口语其实有很多竞赛可以参加，杨光在大学的时候做过英文辩论，那个很有用，因为它要求你structure你的speech，然后要去临场发挥应对对方，还要撑满时间。英文是临场出题，基本没什么材料，1分钟准备时间，要说满4到8分钟之间。杨光当时站在上面跟傻了一样，压力很大，所有人都看着你，那个场子像模拟法庭一样，你就觉得站上去了就没办法，总归要撑满，又不能说废话。但后来想到你经历过那个事情、你上去站过，试过站在上面脑子里一片空白然后乱说一气，就觉得人生很圆满，最后就会练出来。所以有时候抓住这种比赛、表现的机会都是很重要的。” 除了参加比赛，在生活中也要主动的去和英文接触，很多学习环境事实上都是自己为自己创造的。“有一个很难的锻炼口语的方法，就是用英文