I中学生近视的成因及对策1.docVIP

初中七年级学生近视的原因及对策 内容提要 眼睛是心灵的窗户，拥有了一双健康明亮的眼睛，外面五彩缤纷，千姿百态的世界才能一目了然，才能更好的学习，生活。然而，进入初中生活以来，我们身边越来越多的同学近视了，他们的世界变得模糊了。 关键词 近视用眼卫生 眼疲劳 预防对策 用眼习惯 长时间我针对学校的部分同学作了一次调查—2小时（20%） C、2小时以上 （30%） 5、你平均每天看电视的时间？ A、1小时以内（13%） B、1小时---2小时 (26%) C、2小时以上(61%) 6、你有没有与别人共用一条毛巾？ A 有 (15%) B、没有 (85%) 7、你了解关于眼睛的知识多还是少？ A 多 （0%） B 少（25%） C 较多（25%） D 较少（50%） 8、你平时是写字时是否注意眼睛与书本的距离 A、是（15%） B、否（85%） 9、你平时是否注意用眼卫生？ A、是（26%） B、否（74%） 10、当你发现自己的视力下降时，你会怎么做？ A、立即配眼镜（35%） B、注意用眼卫生、坚持做眼保健操（55%） C、任其发展（0%） D、询问医生(15%） 七、问卷调查结果分析 我们通过调查发现七年级117名同学中共有31名同学近视，近视人数达到全级人数的四分之一，三个班近视的比率分别为31.6%、26.8%、21%，平均近视率为29.8%；八年级168名同学中共有59名同学近视，三个班的近视率分别为37.2%、36.6% 、28.6%、38.1% 。平均近视率增长到了35.1%；九年级 名同学中共有 名同学近视，三个班的近视率分别为 平均近视率增长到了 可见，随着年龄的增长，近视率也随之增加。 除此之外，有许多同学出现近视的症状，如有时看黑板上的字感到模糊，眼睛酸涩等。 通过问卷调查的数据，我们了解到大部分同学对自己的视力状况很不满意，但又不注意自己的用眼习惯、不注重用眼卫生。可见，大部分同学还没有对他们的视力给予足够的重视。我们可以看到，每天读书写字时姿势不正确、长时间看电视、对眼睛的知识了解较少、不知道用眼卫生等都直接导致身边许多同学患上近视。而当有近视的症状出现时，很多同学因对这方面知识了解甚少，不知道如何采取正确的方法、措施去预防近视，加之用眼习惯较差，导致部分同学近视加剧。 预防近视的建议 我们学习了生物后知道近视是指因眼球的前后径过长，或者晶状体的曲度过大，远处的物体反射来的光线通过晶状体折射后形成的物象，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体形成近视。青少年眼球中的晶状体弹性强，睫状体的调节能力大。所以，如果用眼习惯不佳，就会使睫状体内的肌肉持续收缩，晶状体的凸度增大，时间长了，一旦看远方的物体，睫状体内的肌肉就不能放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态。这就是近视（假性）。如果不采取预防措施，就会变成真性近视了。可见，注重用眼卫生，养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。 （1）注意用眼卫生 在看书、阅读、使用电脑等近距离工作学习时，要注意持续时间不要过长，若常常因觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳，这往往就是视疲劳症状。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法坚持写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，甚至白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的舒适的姿势、不持续用眼过久、注意用眼环境的改善都是很重要的。例如有的人看电视数小时并不感觉到累，而使用电脑不久则会出现视疲劳症状，这是因为人在电脑前工作时眨眼次数会明显减少，因而减少了泪液的分泌及对眼表组织的滋润。除了避免长时间持续使用电脑外，每隔一小时至少让眼睛休息一次。 　　要尽量避免相关因素对眼部健康的影响，针对常见的外部环境因素方面：如避免过强的光线对眼的刺激及在过暗的光线下用眼，尽量减少在移动环境中近距离用眼、避免身处环境污浊、有较强辐射及含有刺激性气体的地方工作及生活，不在电脑及电器较多而通风不良的环境中工作学习，避免在让眼位不适的状态下过长时间用眼等等。 （2）坚持做眼保健操 每天我们的学习量很大，眼睛容易疲劳，如果不注意就有可能导致近视眼。因此我们要坚持做眼保健操，通过做眼保健操，按摩眼周围的穴位可以增强眼眶的血液循环，消除眼部过度充血，达到解除眼疲劳的目的。 我们通过问卷调查发现，近视的同学大部分处于从未做过或是偶尔做过眼保健操的情况。这表明，做眼保健操对视力的确有着很明显的保护作用。其他用眼不卫生情况包括使用不洁净的毛