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I减肥秘籍
2012热门减肥方法排行榜——专家导读
第一名、锻炼减肥
特点:自然疗法,安全无副作用,不易反弹。
理由:对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
注意事项:运动减肥的要点一是长期坚持,二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂,效果更佳
不足:减肥速度相对来说比较慢多了,有些人几乎没什么效果,建议减肥的同时还要少吃点,不然会变得强壮,这对女孩子来说是很不好的呀。
解决方法:建议在运动的同时要把三餐搭配好,同时选择一款比较良性的减肥药,在跑步前大概5个小时服用。这里推荐一款,性价比还是不错的,主要是评价比较中肯,效果还不错,大家可以去看看,要看的话可以 点击这里
第二名、西药减肥
特点:起效快,效果好,但反弹率高,副作用强烈。
理由:严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药,可惜的是,现在的减肥药都打着健康旗号,暗地里却 添加有药物成份,于是不明就里的顾客只关心减肥效果好,使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情,从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用 的一面,如不考虑反弹与副作用因素,单论起效快,减得多,它应该排名靠前,但是目前这种方法也逐渐被大家摒弃。
不足:大部分都存在副作用,建议减肥还是要以运动为主,适当的搭配一款减肥药,至于西药减肥,对这方面不是很了解,在这里也不介绍,免得害了大家。
第三名、量身减肥
特点:根据自身的不同情况,量身制定减肥方案,谋求减肥效果最大化
理由:由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以减肥需要因人而异,对症施治。量身减肥计划应该包括:使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
注意事项:需要找有经验的专业机构,或专家
第五名、针炙减肥
特点:调整机体内分泌,无副作用,效果好。
理由:针灸通过刺激相关穴位,促进机体脂肪代谢,消耗囤积在人体内部的脂肪,调节消化道功能,及时消除体内垃圾,达到调整机体内分泌的作用,同时还能抑止亢进的食欲,从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。
注意事项:必须要在正规有资质的医院进行
。
第六名、中药减肥
特点:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好。
理由:肥胖的成因较复杂,多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心,治疗肥胖症同样要强调辨证论治,它具有针对性强,兼顾合并症等优点。搭配含高植物成分的osli m90减肥食品能达到事半功倍的效果。
注意事项:中药计究配伍与辩证论治,用错药反会适得其反
专家解读:中药减肥还是有很多好处的,减肥效果快且迅速,如果搭配运动效果能起到很好的作用,肥胖者可以去看看这款,点击这里查看,销售量摇摇领先,专家分析了其成分,在同类药物中副作用比较少,可以用来搭配跑步,效果最佳。
第七名、喝茶减肥
特点:最方便,最简单的减肥方法
理由:很多天然的植物中包括茶叶,都或多或少的减肥的功效,虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
减肥茶种类及其多,市场上很多的都带有很强的副作用,这种方法虽然速度快,但是对身体的损伤程度也比较大,如果想快速减肥的可以去看看,在这里也推荐一款,要看的话,——请点击这里
第八名. 塑身衣
特点:方便,快捷,也比较有效
理由:利用脂肪燃烧减肥,完全没有副作用,只要每天有空的时候穿一穿,使脂肪燃烧就可以了,但是缺点在于要多补充水分,因为塑身衣有让人出汗的效果。
强烈推荐这种减肥方法,特别方便。在这里推荐三款。
第一款 效果特别好,但是价格相对来说比较贵,不过销量还是不错的,塑身衣对大多数白领来说不愧是最好的选择。第一款请点击这里查看
第二款 效果也还不错,价格相对于第一种来说比较便宜,主要是穿起来还特别好看,销量也不错,大家可以参考下里面的评价,第二款请点击这里查看
总的来说减肥最重要的是方法加坚持,相信只要做到这些,减肥一定能成功
——本文由减肥专家木西西编写
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