火灾 安慰 灾后心理安慰.doc

火灾 安慰 灾后心理安慰 面对空难，亲人遽然离去，多少家庭的人生发生根本逆转——受灾的人们将何以接纳猝临的灾难，怎样坚持活下去的信念？如何去从容应对未来被改变的人生命运？尤其是那些未成年的孩子，又怎样摆脱黑暗的阴影，走出心理的创伤、重大危机？认识灾后心理情绪的发展过程1.否认… 浅议初中历史教学与乡土历史近年来，国家教育部多次提出，中学生除了要学好国家课程规定的历史教学内容之外，还应该学习一些乡土历史。。新的历史课程标准非常重视利用乡土历史课程资源对学生进行热爱家乡、进而热爱祖国的爱国主义思想教育，以增强学生建设家乡的使命感… 电视广告委托制作合同 甲 方： 乙 方： 鉴于：1. 甲方委托乙方为其 的前期拍摄；2. 甲方承担电视广告的制作费用，乙方负责按照双方事前确定的脚本完成此次前期拍摄。甲、乙双方经友好协商，就甲方委托乙方进行电视广告制作事宜，达成合同如下：1. 委托事… 面对空难，亲人遽然离去，多少家庭的人生发生根本逆转——受灾的人们将何 以接纳猝临的灾难，怎样坚持活下去的信念？如何去从容应对未来被改变的人生命运？尤其是那些未成年的孩子，又怎样摆脱黑暗的阴影，走出心理的创伤、重大危机？ 认识灾后心理情绪的发展过程 1.否认期 不相信这悲伤的一切真的会发生在我们身上。这时，我们往往不自觉地回避现 实，对发生的事情不谈、不看，不敢面对，表现出异常的冷静、不在乎、不关心的样子。 2.怨恨期 这一阶段也可以称之为愤怒期。常常将灾难的原因归咎于他人，甚至责怪命运 不公平，神佛不慈悲，来发泄自己的苦闷及无奈。 3.讨价还价期 逐渐认识到灾难的真实存在，不幸的确发生了，但依然努力尝试能改变灾难的 事实，希望奇迹发生，重获失去的一切。 4.忧郁期 正视自己受到的伤害、亲友的死亡后，开始陷入悲伤。原本很健谈的，突然变 得不爱说话，心里除了伤感之外，还产生沮丧、孤独等感受。 5.接受期 如果当事人有足够的时间，并且能得到某些帮助以度过先前阶段，将可以达到既不沮丧亦不怨愤的接受阶段。 6.适应期 在接受现实的基础上，人们通常会开始融入新的生活，如善后处理，配合治疗，寻找机会帮助自己和别人等。 根据所经受的灾害影响程度，以及自身的调适能力，不同的人对灾后各反应期持续的时间可能会存在有几周到几个月甚至更长时间段的差别。需要我们特别注意的一点是：如果受灾者能够主动表达自己的情绪，较快获得资源帮助自己，那么就会比较容易走到最后阶段，否则，就有可能停滞在前面某一阶段不能自拔。 02 从遭受灾祸到完全恢复，一般需要经过几个阶段 灾难发生之后，如果你很冷静，并不表示你不在乎；如果你大声哭泣，也并不 表示你是个弱者。有的人一时没有从巨变中回过神来，有的人则明白了这意味着什么。因为你从遭受灾祸到完全恢复，一般需要经过以下几个阶段： 第一阶段：震惊与麻木 我们通常会先感觉到震惊，而且觉得事实难以置信，许多人在这个时候会变得 麻木（突然之间不知道自己的感觉是什么了），或是感觉很混乱，没有办法思考，不知道怎么办才好。 也许我们想去否认事实，想去停止这些痛苦的感受。在这之后的几小时或几天 内，真的不愿意承认，也没有办法去承认眼前的世界已经完全不同了。 第二阶段：否认与退缩 这个时候，我们会希望知道事情发生的原因，会不断地问“灾难为什么会发生 在我身上？”然后会不断地设想“如果当时我不在这里，如果当时……”，我们企图借助自己的想象来逃避这次灾害，挽回自己的不幸。 第三阶段：醒悟与痛苦 希望这些事情都从未发生，可到后来慢慢就会醒悟：事情已经发生了，没有办 法挽回了。这个时候期望破灭，但是一时间我们还是没有办法接受现实，所以会觉得很痛苦，甚至会愤怒，或者产生绝望、无助的感觉。 第四阶段：适应与新生 痛苦一段时间之后，我们开始学会了慢慢地去接受事实，并逐渐开始新的生活。 在灾难过去的数月之内，大多数人都得到了缓解。所以当感到伤心、无助，甚至是绝望的时候，试着告诉自己：“这样的过程是在灾害之下的正常状况。这只是一个阶段，我需要时间来恢复。不要着急，给自己多一些时间吧。” “他们还说，其实在我们陪伴着其他人，尤其是那些受到的伤害比我们更严重的人的时候，我们会感觉很无助，因为我们希望能为别人做些什么，可是不知道怎么办。如果我们了解了这个过程，就会觉得好一些，不会觉得那么无助了。” 03 谁能帮助我？找哪五个群体寻求帮助 我们基本了解了受灾过程中出现的多种生理反应，消极的情绪、悲观的想法、 无助的行为。通常情况下，我们都能运用自身的力量渡过难关。但如果不良的身心反应困扰了我们很久，超过几周甚至数月，已经严重影响到我们的身体健康和正常生活的话，那么我们有必要向周围专业人士求助。 1.医务人员 如果出现失眠、噩梦、心神不宁、头昏眼