体育运动生理学的分析实验.pptVIP

体育运动生理学分析实验 实验目的：了解准备活动在运动训练和比赛中的作用。 实验原理：准备活动可以克服内脏器官的生理惰性，缩短进入工作状态的时间。 实验器材：功率自行车，心率表。 实验步骤： （1）调试功率自行车的坐凳高度，并设置踏蹬功率（一般为100~150W）； （2）受试者戴上心率表，坐上功率自行车，记录安静时的心率； （3）发“开始”口令，根据功率自行车上时间和心率数据栏记录受试者运动过程中每分钟的心率，运动持续3~5分钟，直到心率达到稳定状态才停止骑行。 （4）等受试者心率恢复到安静水平，开始第2次骑行，重复（3）中的内容。 （5）实验数据填写到下面表格中，并用图表示。 实验一 准备活动的生理效应 第一次运动心率： 安静心率 运动时每分钟心率 第一分钟 第二分钟 第三分钟 第四分钟 第五分钟 第二次运动心率： 安静心率 运动时每分钟心率 第一分钟 第二分钟 第三分钟 第四分钟 第五分钟 实验二 运动强度与恢复 实验目的：通过实验观察小、中和大强度运动后心率变化规律。 实验原理：人体在进行不同强度的运动时，机能的反应水平不同，机能的恢复速度也不同。 实验器材：功率自行车，心率表，秒表。 实验步骤： 调试功率自行车的坐凳高度，并设置踏蹬功率，小强度运动的负荷为50~100W；