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女人需要知道的美容护肤小窍门 早晚两杯白开水 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。还能对肌肤保湿，由内而外的去黄气。因此，每晚饮水的作用不能低估。 吃完饭后主动“罚站”半小时 据说美女舒淇有个独到的减肥方法，就是饭后站立半小时。“罚站”有助于对食物的吸收和消化，而且还能防止臀部变大，消除大肚腩，保持身材。 下午一杯绿茶 ?女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 沐浴后全身润肤露 沐浴后，趁着全身的毛孔都张开的同时，赶紧搽上润肤露，做足全身润肤水嫩工作，还能UP全身肌肤紧致度！小编提醒，搽润肤露时别忘记了背部和关节处，还有可以趁机轻轻按摩下胸部有效丰胸哦～ 简单面膜 ??每天晚上临睡前，可以用玫瑰水敷面做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 睡觉前手脚护肤 ?漂亮的手脚也是美女的重要标准，除了日常洗手后的护手霜，在睡觉前更可以涂上保湿滋养型手霜足霜，再穿上棉质的手套脚套睡觉，保证你第二天醒来，手脚也水嫩嫩的。 11点前睡觉 ???在11点以前就寝，并睡够8个小时。原因是因为晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。 坚持微笑 ????微笑是最好的化妆品，能让你变得美丽动人，自信与亲和力的增加能为你带来积极的正能量，让生活变得美好。而且美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。 吃出透红的皮肤 猪脚汤 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 弥猴桃色拉 水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 豆浆 豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。 红豆汤 排水肿 春季护肤小常识 妙招一：仔细洗脸? 彻底清洁 　 　春日气温升高，皮脂分泌会变得较活泼，面疱之类的小痘会变得较活泼，常常会悄然露面。为了保持面部皮肤的光滑，你最好仔细洗脸。最重要的是要选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分，质地温和的洗面奶。而且，在使用前，别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，使面容更加红润、亮泽。 ? 妙招二：深层去角质，打开呼吸通道 　 　随着春天气温上升，肌肤细胞更替，厚厚的角质层不再担任抵御低温的重任。去除多余的角质，是春季护肤不能忽略的重要一关。去角质的频率视肌肤类型来定，油性肌肤1周1次，干性敏感性肌肤1月1次，混合性肌肤可分T区和U区按照不同的频率分别做角质保养。有规律地去角质可以令肌肤柔滑有光泽，吸收营养成分更快更彻底，有效唤醒肌肤的活力。 ?妙招三：注意祛斑? 加强美白 　　春天色斑最易发作和加重,经过一个冬天的雪藏,皮肤已习惯弱紫外线环境,突然加强紫外线让皮肤无所适从,不但会长出新色斑,还会让淡化色斑死灰复燃；其次,春天晴好的天气让人心情开朗,会毫无遮掩地进行户外活动,纵然脸上的色斑像“雨后春笋”一样冒出来。 妙招四：“躲避”紫外线? 注意防晒 一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。 紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。 妙招六：加强补水? 给足水分 　　肌肤的新陈代谢不通畅，角质的水分不足，表皮肌肤变硬，肌肤表面残留了不必要的物(老化的角片)，受紫外线的影响，表皮肌肤的水分不足，色素沉积引起肌肤灰暗。 15个技巧让皮肤变得水嫩 1.冷开水比热开水能更有效地补充体内水份，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。喝水时每次喝两口，多次数，少水量。不过工作繁忙的你会不会有时间记得喝水就不知道了，但细心的你一定会想办法提醒你喝水的。 2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉表层皮肤中的水分 3.有很多好的护肤品里含有维他命成分，它会让保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。 4.夜晚是皮肤非常重要的补水时间，睡前喝一小杯水，然后睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵，记住，别喝一大杯，只有一小