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专题4 大学生心理健康 道德健康包括四点内容： A.不得以损害他人为自己谋利； B.有辨别真伪、美丑、是非的能力； C.能够按社会规范约束自己的行为； D.能够为社会的进步做贡献。 道德是有时代性、相对性，但同样也有普遍性、绝对性。不论时代如何变迁，国家制度如何不同，都有一些人之为人和构成社会所需要的基本的道德规范，如正直、诚实、善良、公平、尊重他人等，是永恒不变的。每个人只有在不触犯这些基本道德规范的条件下，才有自由选择权可言，即可以选择高的道德要求，也可以选择最低道德要求。（具体分析“见义勇为”） 心理健康的定义 一个人对自己的主观评价越接近自己的实际情况，心理健康水平越高。相反，心理健康水平越低。 人的心理健康状态分布 心理健康和道德健康的关系 　　　 心理健康是道德健康的基础，是道德健康的必要而非充分条件，即道德健康的人必然是一个心理健康的人，但心理健康的的人却不必然是一个道德健康的人。 　　　心理健康是决定一个人能否成为道德健康的社会人的基础，所以，心理健康问题应该引起我们每个人的高度重视。 　 对二者关系的两种认识偏向： 一是过于注重道德问题，经常把有些学生心理不健康的表现看成是不道德的行为。 二是认识到心理问题对人的行为的巨大影响作用，重视对学生行为的心理分析，但又走向了另一个极端，不论学生出现什么问题，做出什么不正当的行为，甚至是极端的犯罪行为，都主要从心理角度来解释和评价，而忽视对社会影响、个人道德品质以及人生价值取向等更高层次问题的全面分析。 身心健康在人生中的地位 身心健康是人们赖以生活的前提。 身心健康是事业成功的基础。 身心健康是人生幸福的重要保证。 第一，是否心理健康与是否有不健康的心理和行为不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态，偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康。不能以一时一事简单地给自己和他人下心理不健康的结论。 第二，心理健康和不健康状况是有层次的。上述标准只是反映了大学生个体良好地适应社会生活所应有的心理状态的一般要求，而不是最高标准。 第三，心理健康和不健康状况是可以相互转化的。医学院三年级学生临床实习产生所谓“第三年级病” 。 二、大学生心理适应问题 （一）大学新生的心理感受 曾有一名大一学生写给心理辅导员的一封信。信上说：“我感觉很孤独。今天下午在寝室，室友们聊天的聊天，学习的学习，惟独我既学不进去，又融不到她们中去。我的上铺是个南方人，地方口音很重，寝室里又没有老乡，可是总有人和她讲话，为什么？我有那么孤僻吗？有那么高傲吗？其实也不是，好多次我都想给身边的每个人一个微笑，想向每个人表示我的友好，并成为他们的朋友，可是我做不到！为什么这么难？ 2、焦虑感（角色转换问题） 3、失落感（想象与现实落差的矛盾引起） 现实怎能是这样的！ 由于报纸杂志、社会舆论对大学的不恰当宣传报道，一些家长、老师为激励学生努力学习便以优秀的成绩考上大学，常常把大学描绘为美好的“天堂”，使即将步入大学的学生认为大学一切都是十分美好，大学对他们具有无穷的吸引力。但是，当大学新生跨入大学校园后，很快会发现，现实中的大学校园并非想象中的美好，比如，老师并非人人知识渊博、深不可测，对专业设置不甚满意，新的学习压力仍然存在，就业问题仍然十分突出，同学之间缺乏相互沟通和理解等，导致许多大学生产生失落感，情绪波动大，烦恼郁闷。 主要表现在没有目标，不懂方法，不知道大学该做什么，怎么做。 在不少新生眼里，大学是那么轻松、好玩，在这里可以尽情潇洒，可以最好弥补中学因忙于备战高考所丧失的休息、娱乐机会，因此，不少同学在拿到大学录取通知书时，“到大学好好玩一玩”的想法就已经产生了。所以，进入大学后，没有新的目标，追求，不知道该做什么。 同时，中学生学习比较普遍的是注重死记硬背，学习方法灵活性不够，进入大学后由于知识量的激增，学习要求的变化，沿用中学的学习方法难以适应大学的学习，学习效果差。大学到底应该怎么学习成为令人苦恼和困惑的新问题，部分学生由此产生无所适从感，内心苦恼不安。 我真没有用，别人比我强！－－自卑 （二）心理不适应成因分析 1、客观环境的变化 （1）自主学习 （2）独立面对的人际关系 （四）积极适应环境的挑战 要适应新的学习生活环境，需要同学们作出方方面面的努力，如习惯大学的学习特点，掌握良好的学习方法，并在学习生活中培养自我管理自我教育的能力；重新确立新的奋斗目标，让新目标成为自己的努力奋斗的动力，不断地推动自己的发展与进步；更一步加强人际交往能力的训练，提高自己的人际关际协调处理能力；在自己的性格上，有意识地把自己培养成更加乐观开朗大方的个性，以积极的心态面对生活等等。