便秘治疗方法集锦..doc

便秘治疗方法汇编 便秘是指便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。正常时每日便次1-2次或2-3日排便一次，便量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者每周排便小于3次，严重者长达2-4周才排便1次；有的排便时间每次长达30分钟以上，每日排便多次但排便困难，便量极少或硬如羊粪。便秘引起色斑、肥胖、腹涨、口臭、肠胃不适等一系列状况，因而早期预防和合理治疗便秘、减轻便秘带来的严重后果，对改善生活质量，减轻社会和家庭负担是十分重要的。 随着人们饮食结构、精神心理、社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势，在人群中的患病率高达27%。便秘可以影响各年龄段的人，其中女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，严重时会影响生活质量。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊作进一步检查。由于便秘是一种较为普遍的症状,大部分人常认为不用治疗，但实际上便秘的危害很大：1、便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用，这方面有很多研究报告；2、便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人，可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉；3、部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。 一、治疗偏方 1、四种简便方法 （1）晨饮盐开水。每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。 （2）晨空腹吃梨。每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。 （3）蜂蜜黑芝麻。蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。 （4）开水冲鸡蛋。加上少许白糖和香油，每天早晚喝一碗。 2、四个治疗妙方 妙方一：枳实10克，每日1剂，水煎服。也可稍加大量，泡沸水当茶饮。 妙方二：番泻叶（为豆科植物狭叶番泻CassiaangustifoliaVahi或尖叶番泻CassiaacutifoliaDelile的干燥小叶）20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。老年、体弱、产后不宜服。 妙方三：冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。 妙方四：生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。 3、菠菜100克，粳米50-100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分1～2次服完。每日1剂，连服5-7天。 4、香蕉1-2枚，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖10克，调匀，随意喂服。每日1～2次，疗程不限。 5、白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。 6、每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。 7、晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。 8、决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。 9、核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。 10、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。 我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭，然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了 11、麻酱拌茄子。以前我们一个老患者用的，她心脏病很怕便秘，这个方法很好的，就是把茄子蒸熟，用芝麻酱拌匀，芝麻酱不要用盐水和，直接拌，效果很不错的哦，而且对身体无害，你可以试试。 12、菠菜200g，粳米30g。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。有和中通便之功效，适用于体弱，久病大便涩滞不通。 13、芋头250g，大米50g，盐适量。将芋头去皮切块与大米加水煮粥，用油、盐调味服食。适用于大便干燥硬结。 14、牛奶250g，鸡蛋1个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服1次。适用于习惯性便秘。 15、白萝卜250g，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。 16、菠菜