您的体质基本属于阴虚体质..docVIP

　　您的体质基本属于阴虚体质，请您在日常生活中根据自己的体质：合理安排，经常调理，远离疾病。什么是阴虚体质特点与症状　　经常感觉身体、脸上发热，耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结。性格　　阴虚体质的人性格急躁、外向好动，活泼。体型　　阴虚体质的人体型瘦长　　阴虚体质的亚疾病状态及发病倾向　　阴虚体质的人易患咳嗽、糖尿病、闭经、发热等。　　阴虚体质对环境适应能力　　阴虚体质的人平时不耐暑热、干燥、耐受冬季，不耐受夏季。阴虚体质的养生方法：阴虚体质的饮食宜与忌：　　宜：可多食甘凉滋润之品　　　　适宜吃的肉类：瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖 　　　　适宜吃的菜类：冬瓜、百合、荸荠、芝麻 　　　　适宜吃的水产品：海蜇　　　　适宜吃的豆类：绿豆、赤小豆　　忌：少食性温燥烈之品　　　　不适宜吃的菜类：韭菜　　　　不适宜吃的调味品：辣椒、葱、蒜　　　　不适宜吃的干果：葵花籽　　　　不适宜吃的肉类：羊肉、狗肉阴虚体质的生活起居：　　日常起居要求：　　　　起居应有规律，居住环境宜安静，中午保持一定的午休时间。　　日常注意事项：　　　　睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏，应早睡早起，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。阴虚体质的体育锻炼：　　日常可做的运动：