体育论文——从发展的角度注意少年的体育锻炼- .doc

体育论文——从发展的角度注意少年的体育锻炼 　　从发展的角度看，体育教学必须注意人的发展过程和对发展过程的影响。虽然我们现在对人的发展过程，还不能提出全面的完美无缺的措施，但却可有针对性地提出一些对体育教学有直接帮助的发展措施。 （一）幼儿期的体育锻炼（２—６岁） 这个年龄不要提出运动技术教学的要求。一项有意义的动作教育可在家庭、托儿所及学龄前的其他教育机关进行。小型多样、生动活泼、简单易做、兴趣盎然的动作游戏是活动的重点。在有条件的地方，可安排各种各样的转动、摆动轮椅、滑梯、小儿篮框等小型器械供幼儿练习。这个年龄要着重学习和掌握走、跑、登、攀、悬垂、游泳、舞蹈等基本活动形式。 （二）儿童期的体育锻炼（６—１２岁） 这个阶段的儿童具有高度的运动学习准备和有效的器官条件，他们要求多种多样的动作活动。为此，学校应为他们提供必要的环境条件。如多种多样的体育器械和设备，配备一定数量的体育教师。 从教学法的角度来看，体育教学的中心任务就是让儿童获得在陆地、水中、冰雪之上的带器械和不带器械的全面动作体验，培养和激发他们对体育运动的兴趣，教育他们正确认识身体好与学习好的关系。运动的重点是训练内脏器官、补偿身体因长期坐姿而带来的不良影响，以及不断扩大从事各种动作活动的能力。可以进行一些速度力量的练习，但是，因支撑器官尚发育不足，弹跳力和极限力量练习不宜安排过多，耐力练习也只是作为改进一般力量的手段。游戏是他们的中心活动内容，几乎所有大球游戏都可以采用。游戏时不要过分考虑战术，也不要进行综合技术训练。七岁以后，可采用发展平衡能力的练习和某些体操基本练习，如滚翻、支撑跳跃、摆动等。从事田径运动可改善远端关节调节的能力，这个年龄可以从事跳跃练习和轻器械的投掷练习，不少学生萌发了对田径运动的兴趣。实践证明，６至８岁是游泳的开始年龄，这一年龄组的儿童可进行各种游泳姿势的学习和训练。儿童对运动的需要和兴趣是多方面的，在有条件的地方，可适当地安排跳水、滑雪和滑冰等活动内容。 （三）少年期的体育锻炼（１２—１６岁） 当少年进入第二次体型变化时，还存在着运动时的不稳定性，他们在完成动作时不够精确，也不经济，但是学习动作技术还是有进步的。到１５岁，运动竞技能力迅速地提高了。这时，可对他们进行提高心血管系统机能的有氧耐力训练。目的在于发展机体的体能能力。由于身体增长过速，内脏器官发展缓慢，因此在进行耐力训练时要小心从事，加量不宜过猛过急。加之少年的骨骼、肌肉、韧带尚在生长发育之中，脊椎尚不能承担过大的运动负荷、压力过大的练习。当然，根据比赛的需要和循序渐进的原则，在有些运动项目中，采用一些力量练习，尤其是爆发练习，还是必要的。有时练习的强度还很大，但要遵循系统性和量力性原则。在游戏时，可简化形式，包括大型的体育游戏。这一年龄组，由于四肢比例不当，不利的杠杆关系有碍于自由体操和器械体操练习。男孩子往往对器械体操没有兴趣，女孩倾向于学习舞蹈和艺术体操。 幼儿到少年的各个发展阶段，体型、心理行为、运动能力等都呈现出不同的特点。因此，体育教学的要求也要因人而异，体育教师必须充分认识到这一点。 酒店年度工作计划范文汇总--年度工作计划 酒店年度工作计划范文汇总 酒店年度工作计划范文一 2016年是酒店争创预备四星级旅游饭店和实现经济腾飞的关键之年。因此进一步提高员工素质，提高服务技能是当前夯实内力的迫切需求。根据酒店董事会关于加大员工培训工作力度的指示精神，结合本酒店实际，我拟在2016年度以培养“一专多能的员工”活动为契机，进一步推进员工培训工作的深度，努力做好2016年的全员培训工作。 一、指导思想 以饭店经济工作为中心，将培养“一专多能的员工”的主题贯穿其中，认真学习深刻领会当今培训工作的重要性，带动员工整体素质的全面提高。 二、酒店的现状 当前酒店员工服务技能及服务意识与我店四星级目标的标准还有很大的差距，主要体现在员工礼节礼貌不到位，对客服务意识不强，员工业务不熟等方面。 三、当前的目标和任务 2016年度的员工培训以酒店发展和岗位需求为目标，切实提高员工认识培训工作的重要性，积极引导员工自觉学习，磨砺技能，增强竞争岗