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常用运动生理学实验操作流程 体育系运动人体科学实验中心 人体安静、运动时脉搏、血压的测定 [实验目的] 了解人体动脉血压测定的原理，学会人体在安静时和运动前后脉搏及血压的测定。 [实验原理]  血压的测定，最常用的是间接法。通过使用血压计在动脉外加压，根据血管音的变化测定血压。通常血液在血管内流动时并没有声音，如果对血管施加压力，使血管腔变窄而形成血液涡流时可发生血管音。当外加压力超过动脉血压的收缩压时，受压部位的血流完全被阻挡，此时在受压部位的远侧听不到声音。当外加压力低于收缩压而高于舒张压时，血液则可断续地通过受压部位使血流形成涡流而发出声音。当继续降低压力时，且外加压力等于舒张压时，受压部位的血流由断续流动恢复到持续流动，受压部位远侧的声音则由强变弱或突然消失。因此，动脉血流刚能发出声音时的最大外加压力相当于收缩压，而动脉内血流声音突变后消失时的外加压力则相当于舒张压。 正常成人安静时心率约在60—-100次/分。心率常受年龄、性别、生理状况、训练水平、体力劳动及体育运动的影响。在实践中通过测定血压、心率可了解受检查者循环系统的功能，了解运动量、运动强度、运动训练对人的影响、运动后的恢复情况、运动的密度。 [实验对象] 人体 [实验器材] 血压计、听诊器、秒表、电子节拍器 [实验步骤] 一、安静时脉搏血压的测定 （一）脉搏的测定 1.扪诊法 桡动脉扪诊法： 在测试安静脉搏时较为方便。 颞浅动脉扪诊法：位于耳前部略偏上，颞浅动脉经过此处，适合于运动后。 心前区扪诊法：位于左心前区心尖部，适合于运动后。 颈动脉扪诊法： 位于胸锁乳头肌前、下颌角下部。 2.器械法 听诊法：用听诊器在心前区直接听诊，计算心率。 心率遥测仪：可准确记录运动中和运动后心率。 （二） 安静时动脉血压的测定。 1.将脉压带绑在被试者的上臂，其下缘应距肘关节上约2--3厘米，松紧以能放入一指为宜。 2.在肘窝内侧找到搏动点，将听诊器头紧贴肘窝肱动脉处。 3.把气球的气门旋紧打气，随脉压带内的压力升高，逐渐可以听到有节奏的“咚咚”声，继续打气等声音消失时再使压力升高20--30毫米汞柱或2--4千帕，然后旋开气门徐徐放气。 4.在放气时注意听有节奏的“咚咚”声响的第一声出现时，水银面所指示的压力即为收缩压。 5.继续放气，随压力逐渐下降，听到突然变声或声音消失时，水银面所指示的压力即为舒张压。6.结果，例如110/70mmHg或13/9Kpa。 二、运动前后脉搏和血压的测定 运动前脉搏、血压可在安静时测定，也可在准备活动前测定，测定运动后脉搏、血压，一般先测10秒脉搏频率然后测定血压，并记录所得结果。全部测定和记录要在1分钟内完成。 下面以30秒蹲起20次的定量运动为例，测定运动前后脉搏、血压。其步骤如下： 1.被试者坐位，测定其运动前的脉搏、血压，并做好记录。 2.截断脉压带和血压计之间的连接，让脉压带仍绑在被测者上臂。 3.被试者手托气球，两腿分开与肩同宽，按20次/30秒的节奏，蹲起20次。4.运动后即刻坐下，立即先测其运动后第一分钟前10秒的脉搏，然后测定血压并记录结果。 5.运动后第二分钟开始时，仍按第一分钟要求，测定起脉搏、血压并记录结果。第3、4……分钟测定同上，直到测定结果已恢复到运动前的水平为止。 最大吸氧量的测定 [实验目的] 学习最大摄氧量的间接测定方法。[实验原理] 最大摄氧量指人体在极限的肌肉活动下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间内所摄取和利用的最大氧量。最大摄氧量可用于综合判断人的体质状况和运动能力水平，它是衡量有氧耐力的重要指标之一，目前已广泛应用于运动员的选材及运动训练程度的评定。 [实验器材] 功率自行车、心率遥测仪[实验步骤]1.实验者称量体重,将体重及其他个人信息输入有氧功率自行车实验软件。 2.根据实验者运动能力选择适合负荷，按照规定转速骑行，观察心率变化。 3.前3分钟根据实验者心率变化增加负荷，使实验者在相应负荷时心率保持基本稳定。 4.实验者持续骑行，至实验结束，打印实验结果、分析数据。[注意事项]1.保持室温在19--21℃，湿度在40%--60%。2.实验者按照规定转速骑行,心率保持120次/分。 3.增加负荷必须在前3分钟进行。 无氧功率的测定 [实验目的] 掌握无氧功率测定的简易方法 [实验原理]无氧代谢供能的过程主要包括磷酸原系统和糖酵解供能。不同能源物质供能的输出功率不同，表现出的运动能力也不同 无氧功率是指在无氧条件下最短时间内发挥出最大作用力的能力。人的爆发力如跳跃、冲刺投掷或起跑的能力取决于能量转换的快慢，这种快速的功率与肌肉力量和收缩速