《学会归因》PPT课件.pptVIP

一、什么是归因 什么是归因？ 归因是指人们对他人或自己的行为结果进行分析，指出其性质或推论其原因的过程。它是社会生活中普遍存在而又十分重要的认知现象。 归因理论的基本思想 “寻求”理解是人类行为的基本动因； 因果关系知觉是解释行为的基本原理； 可觉察到的原因是推断动机思维的核心。 韦纳的动机和情绪归因理论 人们在日常生活中都亲身经历过成功和失败的结果，并作出种种的原因推论； 成败结果可以按照努力、能力、任务难度和运气四个因素进行归因； 这四个因素又可以从原因源、稳定性、控制性三个维度上加以分类； 不同的原因维度对情感、期望以及行为选择具有不同的影响。 积极的归因模式 成功→能力强→自尊→增加了对成功的期望→愿意从事 有成就的任务 失败→缺乏努力→内疚→相对的对成功的高期望→愿意从事有成就的任务 消极的归因模式 成功→运气→不在乎→很少增加对成功的期望→缺乏从事有成就任务的愿望 失败→缺乏能力→羞愧，无能感→降低对成功的期望→缺乏从事有成就任务的愿望 二、归因的后果 （一）原因归因与成功期望 结 果 归 因 对未来成功的期望 成功 稳定性原因 期望高，继续努力 成功 不稳定原因 期望低，不作努力 失败 稳定性原因 期望低，不作努力 失败 不稳定原因 期望高，继续努力 努力、能力、任务难度、运气 （二）原因归因与情感反应 1、成功结果原因归因的情感反应 能力 自信（胜任感） 一时努力 激动 持久能力 放松、轻松自在、镇定 个性 提高自尊感 他人的努力 感激 运气 惊讶 2、失败结果原因归因的情感反应 能力 无信心（无胜任感） 努力（一时的、持久的）内疚（羞愧） 个性、内部动机 屈从、忍受 他人的努力 气愤、怨恨 运气 惊讶 （三）原因维度与情感反应 1、原因源维度与情感反应 成功 → 内部原因 → 自豪、自信、胜 任、自我满意。 失败 → 内部原因 → 悲伤、挫折。 2、稳定性维度与情感反应 成功 → 稳定性 → 希望 成功 → 不稳定 → 惧怕 失败 → 稳定性 → 惧怕 失败 → 不稳定 → 希望 希望、惧怕、失败、焦虑 → 未来的期望 （1）习得性无助模式 不期望的归因 成功 → 不可控的原因，如 运气好，任务容易 （外部的、特定的、可变的） 学习无能 →（认知、动机、 失败 → 不可控的原因，如 行为缺失） 能力低 （内部的、普遍的、稳定的） 期望的归因 成功 → 可控的原因，如 能力强，持久努力 （内部的、普遍的、稳定的） 不存在 → 无能和 失败 → 可控的原因，如 缺失 努力不够 （内部的、特定的、可变的） ⒉自我贬低型。 特点是：自我评价过低，与理想自我差距太大，即使通过努力，也因目标过高而受挫失望，理想自我成为苛求自己的紧箍咒。 表现为： ①拼命地与他人比较，以自己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到自惭、羞愧。 ②对失败或生理上的不足（比如长得不高或不美等等）感到自责。③失败归因错误。总归因为自己脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，丧失信心，对前途悲观失望。 ④有时为超越他人而强迫自己做乏味的事，结果学习效果很差，并因此对学习失去兴趣。 ???3.自我夸张型。 特点是：对现实自我评价过高，以致出现了虚假的理想自我。 表现为： ①好夸张自己的成绩与能力。好炫耀自己，表现自己。 ②好他人表扬、赞许，听不得别人的批评。 ③好说一些不中听的话，常常伤害别人。 听了以上介绍后，请每人认真思考一下，你的 现实自我是怎样的？理想自我又是怎样的？要从现实自我顺利走向理想自我，现在该作什么调整？