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心理健康讲座 心理健康讲座 一、健康的概念 “健康”这两个字，在我们每一个人的心目中都居于至关重要的 位置，也是人人都希望拥有的最大财富，气候寒暖变化，我们会注意增减衣服；身体感到不适，我们会主动去看病；为防病强身，我们会“闻鸡起舞”“拳不离手”。每一个人都有自己的养身之道和保健方法。 但什么是真正的“健康”？不一定人人都正确认识，很多人的理解：身体没有缺陷，生理上没有疾病就是健康，过去传统的的定义也是这样认为的。随着社会的进步到今天，这个认识已经过时了。世界卫生组织在1948年曾经给“健康”重新定义，现在我们把它称为：健康新概念，这个定义就是：“健康不仅仅是没有疾病和残缺，而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好的状态”。也就是说，人的健康应该是三个层面的内容，一是身体上没有残缺，生理上没有疾病；二是心理上是健康的；三是对社会的适应能力也是一种完好的状态。才能称得上是健康的人。世界卫生组织这个健康新概念对健康的问题认识得更加全面和更加科学。 为什么现代要把“健康”给它冠以新的概念？而且要把心理健康和对社会的适应能力处于完好的状态放在“健康”的概念里呢？ 1、医学科学的进步 时代的进步，医学也在向前发展，过去因为细菌、病毒、造成的 疾病逐渐被人类所认识，抗菌素的广泛运用以及不断有新的抗生素的出现，有效的抑制了细菌、病毒。还由于经济的发展，人类的文明程度和卫生条件得以很大的提高，人类的疾病谱也不断改变，由细菌、病毒和微生物的感染，传染病的传播向慢性病发展，向文明病发展，向富贵病发展，向与精神因素有密切关系的疾病发展。据美国专家的统计，人类的十大死因中，在第二次世界大战前主要是传染病，而在战后，人类主要的死因变成了与精神因素有密切关系的心脑血管病、癌症和意外事故等。（见图1、2） 1866、1916及1974年美国的主要死亡原因1866年 1916年 1974年 1．腹泻病 1．心脏病 1．心脏病 2．腹泻病（五岁以下） 2．肺炎 2．肿瘤 3．所有神经系统的疾病 3．肺结核 3．脑血管 4．肺结核 4．慢性肾病及肾炎 4．事故 5．肺炎 5．暴力 5．流感及肺炎 6．事故、杀人、自杀 6．肿瘤 6．婴儿早期的某些病 7．猩红热 7．腹泻病 7．糖尿病 8．心脏病 8．其它结核病 8．全身性动脉硬化 9．气管炎 9．白喉及喉炎 9．肝硬化 10．伤害 10．气管炎 10．气管炎、肺气肿及哮喘 中国部分市前十位主要疾病死亡率及死亡原因构成 　 顺位 1957年 1975年 1984年 死亡原因 死亡专率 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％ 1． 呼吸系病 120.3 16.86 脑血管病 187.91 21.61 心脏病 124.64 22.65 2． 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 115.34 19.49 脑血管病 116.27 21.13 3． 肺结核 54.6 7.51 恶性肿瘤 111.49 18.84 恶性肿瘤 116.18 8.79 4． 消化系病 53.1 7.31 呼吸系病 63.64 10.75 呼吸系病 48.36 4.32 5． 心脏病 47.2 6.61 消化系病 38.78 4.86 消化系病 23.76 3.52 6． 脑血管病 39.0 5.46 肺结核 21.15 3.57 外伤 19.36 1.85 7． 恶性肿瘤 36.9 5.17 外伤 16.84 2.85 肺结核 10.17 1.85 8． 神经系病 　 　 传染病（肺结核除外） 　 　 中毒 9.48 1.72 9． 外伤及中毒 19.0 2.66 泌尿系统病 11.63 1.97 泌尿系统病 　 　 10． 其他结核 14.1 1.98 中毒 6.27 　 传染病（肺结核除外） 8.14 1.48 　 十种死因合计 　 65.57 十种死因合计 　 87.23 十种死因合计 　 88.42 同时，人类随着医学科学的发展，逐步认识到，人是高级动物，他之所以不同于一般动物：①人有发达的大脑及其复杂的心理功能，也即人有抽象思维、有创造智慧和预见能力、有丰富情感色彩的主观内心世界。人是生理活动与心理活动是不可分割而联系着的，二者之间是相互制约，相互影响的，而且能够相互转化。心理的不健康，可以通过心理影响生理的途径，致使生理功能失常或出