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打开win7的控制面板，程序，程序和功能，打开和关闭windows的功能，取消索引功能和XPS相关功能，这些你未必能够用到，附图： Win7自带的安全程序windows defender也是需要优化的，在目录中“C:\Program Files\Windows Defender”打开程序，取消自动扫描计算机： Windows安排的定时磁盘扫描我们也不需要的，手动几个月或者一个月一次即可，不能过于频繁也不能不整理碎片。推荐手动使用win7优化大师的整理工具来进行整理，打开开始菜单的程序附件，系统工具，磁盘碎片整理程序，取消计划扫描。 开机项目的优化，这个是给计算机开机提速最明显的，联想在出厂时安装了大量程序，自己需要什么就留什么，我推荐保留联想电源程序、杀毒程序托盘、睿频监视器、Intel显卡设置。优化时建议win7优化大师以及鲁大师，不能光使用其中一个，因为开机项在注册表中的位置很多，只有多款软件一起使用才会出效果。 建议不要把项目删除，保留即可，比如你想某软件开机自动启动，打个勾就行，安全可靠。 合理使用win7优化大师，点击“系统优化”那项，手动按照自己的需求来优化。 系统服务项目优化，这个很重要的，自己不需要的服务项停止并改为禁用或者手动，配合 win7优化大师一起，注意区分哪些保留，哪些禁用，哪些手动，右击计算机，管理，打开“服务”，也可以按“win键+R”打开运行，输入“services.msc”，下面开始优化： 除了最重要的开机启动项、服务项目优化外，还有一个重要的，大家别忘了，那就是“任务计划程序”，里面有很多系统自己在开机登录时执行的计划任务，记住没用的全部禁用。但是有一些你不能禁用，否则影响你的系统，首先是“CertificateServiceClient”中的“SystemTask”和“UserTask”别动，还有“MobilePC”中的“HotStart”，也不要乱动，“MUI”中的启动语言清理工具保留好了，“Multimedia”中的系统声音也保留好了，凡是触发器中带有“当用户登陆时”触发就注意看看能否禁用。 “任务计划程序”中的“RAC”那项是系统“查看计算机的可靠性和问题历史记录”控制的东西，如果禁用，系统不会自动绘制可靠性程序了。 还是补充“任务计划程序”的，其中有个TextServicesFramework monitor task，这个要保留的。 还是补充“任务计划程序”的“WindowsColorSystem”，这个东西当你登录时或者弹出对话框时，屏幕颜色会校正，这个我们自己会校正，不需要系统来，强烈建议关！ 虚拟内存的设置，还是建议设置在较快的分区，有Ramdisk的，放虚拟盘里，有两块硬盘的，方另一个硬盘里面。 把IE的缓存目录、用户的TEMP目录设置在Ramdosk的虚拟盘里面。 索引功能、超级预读（SuperFetch）、windowsdefender扫描曾被称为硬盘杀手，我已经禁用了，对于超级预读技术，是将用户平时的习惯记录下来，在开机或者运行程序时会预先加载进内存，使得你开机后硬盘狂闪，等待一段时间，实际的效果差强人意，建议在服务里改为手动。 关机速度主要有程序关闭等待时间、服务关闭等待时间、是否自动结束未响应程序来决定的，分别为注册表的三个键值来决定：WaitToKillAppTimeout,这个键值是结束程序的时间 WaitToKillServiceTimeout,这个键值是结束服务的时间 HungAppTimeout,这个键值是自动关闭停止响应的程序的时间 这三个时间的单位都是毫秒 打开运行，输入“Regedit”，按“Ctrl+F”查找这些键值并改为1000。建议配合win7优化大师来完成。 ClearPageFileAtShutdown这个键值是设置关机时是否清理页面文件的。设为0为不清理，设为1为清理。如果设为1，会导致关机时，在退出桌面后电脑好长时间还关不了。一般推荐设为0，因为这个功能几乎没什么用。