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上篇 实践指导篇 第一章 大学特点与适应转变 第一节 心理变化与适应 一、心理变化及不适 1、心理变化: 求新与恋旧、自豪与自卑、独立与孤独、期望与失落、兴奋与空虚、轻松与压抑 2、心理不适: 异地他乡的恋旧感；相形见绌的自卑感；知音中断、知音难觅的孤独感；幻想破灭的失落感；目标不明的空虚感；学习紧张的压抑感。 二、转变认识，调适心理: 了解心理变化的规律、认识心理调适的作用、掌握心理调适的方法 三、防止和克服自卑感：科学认识自卑、全面认识自我、自信自强 第二节 生活变化与适应 一、大学生活特点：自主性、集体性、多样性、情趣性 二、新生生活不适应及表现 饮食起居变化较大，习惯不了、自主生活来的太快，承受不了、集体生活约束太多，适应不了、自由支配时间太多，掌握不了、各种活动太多，选择不了、人际关系复杂，应付不了 三、适应大学生活：自然环境逐渐适应、日常生活学会自理、集体生活养成自觉、人际冲突注意自制、参加活动多样、适度、有效 第三节 学习变化与适应 一、大学学习特点 广：课程涉及面广、深：课程内容深、强：要求自学能力强、多：学习内容、环节、自习多、快：讲课速度快、新：补充知识新、活：学习方法活、难：取得高分难。 二、新生学习不适应及表现：不适应授课特点、不适应学习方法、不适应自学、不适应学习的计划性 三、适应大学学习 1、首先抓好听课，会做笔记 （1）详略得当选择记；结合理解灵活记；抓紧时间迅速记；不懂问题特殊记（2）重点、难点、书上没有的记；一般、容易、书上有的不记。 2、适当预习，有效复习 （1）掌握预习时间，保证上课效果（2）课后复习：全面、细致、深入。（3）考前复习：有计划、善总结、会记忆、抓重点。 3、勤问多思，做好作业；先懂后做；注重质量；注意数量。 4、掌握学习方法，提高学习效率；注意学习别人具有普遍性的学习方法；注意总结自己具有特殊性的学习方法。 5、培养优良学风：优良学风的基本要求：勤奋、严谨、求实、创新 第二章 高等教育与成才目标第一节 高等教育和大学精神 一、高等教育的性质和职能 1、性质：教育是培养人的社会活动，高等教育是以中等教育程度为基础，为社会培养高级专门人才的专业教育。 2、职能（任务）：培养人才（传播知识）、科学研究（发展知识）、社会服务（应用知识） 二、高等教育的作用 1、对社会发展的作用：社会发展进步——经济——科技——人才——教育；现代社会发展——知识经济——高科技——高级人才——高等教育 2、对人发展的作用：小学是启蒙，中学是基础，大学是关键 三、大学精神和大学生责任 1、大学精神——研习知识，探寻真理 2、大学生责任——求知 第二节 培养目标和成才之道 一、培养目标 1、我国教育的培养目标：“教育必须为社会主义现代化建设服务，必须与生产劳动相结合，培养德、智、体等方面全面发展的社会主义事业建设者和接班人” 2、我国高等教育的培养要求：“高等教育的任务是培养具有创新精神和实践能力的高级专门人才，发展科学技术文化，促进社会主义现代化建设。” 3、社会对大学生的需求标准： 德（共8项）：爱国热情 进取精神 道德水准 政治态度 文明修养 合作精神 敬业精神 自知之明 ； 才（共12项）：专业水平 工作能力 知识结构 适应能力 计算机使用能力 处理人际关系能力 语言表达能力 学术视野 外语水平 创新能力 写作能力 科研能力； 其他（共2项）：身体素质 心理素质 A 级相对优势因素（共8项）：爱国热情 进取精神 道德水准 政治态度 专业水平 工作能力 知识结构 适应能力 B 级相对不足因素（共9项）：文明修养 合作精神 敬业精神 计算机使用能力 处理人际关系能力 语言表达能力 学术视野 外语水平 身体素质 C 级绝对不足因素（共5项）：自知之明 创新能力 写作能力 科研能力 心理素质 二、成才之道 成功=目标高低 ?实现概论 白道：从事专业——基础知识特别是专业技能要强。 黑道：考研深造——英语、高数（理工）、有关专业基础课（文科）、有关专业课要强。 红道：当官走仕途——人文社科知识、社会工作能力、组织管理能力要强，最好是学生干部和党员。 黄道：经商办厂——有关专业知识、经营管理知识要强，最好是学生干部，有一定社会实践经验。 灰道：目标暂不确定。 第三章 人际交往与友谊爱情 第一节 人际交往 一、1、含义：人际交往是人与人之间通过一定方式相互来往，从而在心理和行为上相互影响、相互作用的过程。 人际关系是个体通过交往而形成的人与人之间的心理关系，体现着人与人之间在心理上的亲蔬远近距离。 2、作用：促进社会化、深化自我意识、促进个性发展和完善、有利于身心健康、获取信息资料、协调社会行为、改善人际关系 二、