《我做操我健康.docVIP

主题班会教案 我做操 我健康 睢宁县邱集小学 周 莉 【活动背景】 小学生在校期间每天都会做广播体操，其目的是为了锻炼身体，增强体质，陶冶情操。但在平时做操时，许多学生不能认真对待，没有做操的兴趣，往往是敷衍了事，当然就无法达到强身健体的目的。而学生对做广播体操的意义了解不多，健康意识淡薄，这是造成现状的原因之一。的确，学生们每天都在做操，但对广播体操知道的太少了。 【活动目的】 1、通过活动，帮助学生较为深入、全面地了解广播体操的相关知识。 2、使学生认识到做好广播体操对身心发育的重要意义，进而端正做广播体操的态度，认真做好广播体操，增强体质，陶冶情操。 3、培养学生查找资料、勤于思考、合作探究等能力。 【活动准备】 （1）制作多媒体课件。 （2）查阅书籍、借助网络、走访调查，收集与广播体操相关的资料。 （3）编写或查找相关的童话剧、倡议书和快板；制作童话剧道具，分组彩排表演的节目。 （4）确定男女主持人各一名。 （5）邀请本校主管广播体操的体育老师做嘉宾。 （6）准备《希望风帆》、《健康歌》的音乐；视频广播体操《希望风帆》。 【活动过程】 一、播放音乐，明确活动主题 屏幕显示班会主题；背景音乐《希望风帆》声音渐渐变响。 女：同学们，你们听——多么轻快活泼的音乐啊！每天，我们都会听到这首乐曲；每天，我们在这首乐曲声中做着广播体操。 男：这首乐曲我们不知听了多少遍，这套广播体操我们不知做了多少遍。对这乐曲，对这体操我们都非常熟悉。 女：在这音乐声中，我们做着体操，在做操中，我们的身体得到了锻炼。 男：而此时，在这音乐声中，我宣布《我做操 我健康》主题队会——开始！ 二、分组展示，走近广播体操 1、广播体操示范表演 带口令的《希望风帆》音乐响起，一组表演广播体操的同学做好准备。 女：体育委员和几位同学把广播体操《希望风帆》带到了现场。请欣赏。 广播体操表演开始。 2、童话剧：《身体的抱怨》 男：（边鼓掌边上）多带劲啊！我真后悔没有参加他们一起做操。 胳膊：（懒散地上）真后悔啊，真后悔！ 男：你是谁？后悔什么？ 胳膊：我？哎，我是吴利同学的胳膊呀。我后悔自己不是刚才那些做操同学的胳膊。 腿：还有我也后悔，我是吴利同学的腿。 男：这到底是怎么回事呢？我们大家一块儿来看看吧！ 童话剧表演：《身体的抱怨》（童话附后） 3、介绍广播体操《希望风帆》 女：你说，吴利听了他身体的抱怨，会想些什么？他今后会认真做操吗？ 男：他在想什么我猜不到，但我相信他从此以后一定会认真地做好操。你想，有谁会不爱自己的身体呢？ 女：广播体操的作用真有这么大吗？看来，我们是要好好地了解一下广播体操了。 屏幕播放视频：广播体操《希望风帆》小幅角落播放，背景的大海和轮船。 同学甲：希望风帆！多美的名字——在一望无际的大海上，一群群洁白的海鸥在蔚蓝的海面上飞翔扬帆起航的轮船做早准备出发开始远航加油鼓劲风浪中摇摆与风浪斗争齐心协力欢喜跳跃到达目的地感觉在大海中远航，戊戊附： 1、童话 身体的抱怨 吴利是个爱读课外书的学生，平时最不喜欢做广播体操了。在他看来，好好的课间不能到课外书的世界里游一番，真是巨大的浪费。因此每次做操，他总是随便比划着，他的胳膊啊、腿啊、腰啊、脖子啊对此非常不满。终于有一天，它们再也受不了吴利在做操时的懒散，对吴利发起了语言攻击。 腿指责吴利：“主人，你为什么不能好好地做一次操？每次做操时，别人的腿都笑话我，说我是软泥捏的，是个懦夫！跟着你，真是丢人！” 胳膊插嘴说：“就是，我也被别人的胳膊嘲笑。丢人还罢了，每天我为你捧着书，累得要命，好不容易在做操时能锻炼一下，你却从不好好做，我的疲惫怎么解除得了？” “跟着你，我们真倒霉。你看书低头，我们跟着受累，我总是浑身酸痛，腰老弟也是，你做操会为我们减轻痛苦，可你……”脖子一激动，话都说不下去了。 大脑唉声叹气地摇着身体，虚弱地说：“我都忘了清醒是什么感觉了。只有主人好好锻炼，才能使我得到充足而新鲜的氧气，我才能清醒，才能更好记住知识。吴利呀吴利，你白看这么多的书了，连这个道理都不懂啊！” 吴利的身体部件还在讨伐着吴利。面对它们，吴利无力辩解，不知在想些什么…… 2、关于做操安全和健康的考题 （1）能空腹做操吗？为什么？ 不能。做操需要耗费一定能力，空腹做操会由于脑部血糖供应不足，产生虚弱感甚至造成晕倒的后果。 （2）饭后多久做操比较合适？ 半小时后。吃完饭就做操，容易导致消化不良，还易引起腹痛，影响身体健康。 （3）做操是不是越用力越能锻炼身体？ 不是。做操时，用力大小要适度。用力过小，不能达到锻炼身体的目的；用力过大，会造成肌肉损伤。 （4）做操遍数越多越好吗？ 不是。适量的运动才会收到锻炼健身的作用，过多不仅消耗体力过大，还可能造成身体伤害。 3、《“我做操 我