最健康最热门的食物-Z..doc

最健康最熱門的食物排行榜 最健康食物前10名排行榜 （医师＆营养师用力推荐一定要吃的自然健康食物） BEST 1 第一名：糙米BEST 2 第二名：洋蔥BEST 3 第三名：地瓜BEST 4 第四名：海藻類BEST 5 第五名：蘋果BEST 6 第六名：山藥BEST 7 第七名：菠菜BEST 8 第八名：黃豆類BEST 9 第九名：雞蛋BEST 10 第十名：鮪魚 排毒功效前20名食物排行榜 维持健康的关键在排毒 TOP 1 第一名：地瓜TOP 2 第二名：海藻類TOP 3 第三名：綠豆TOP 4 第四名：地瓜葉TOP 5 第五名：木耳TOP 6 第六名：韭菜TOP 7 第七名：香菇TOP 8 第八名：洋蔥TOP 9 第九名：南瓜TOP 10 第十名：燕麥TOP 11 第十一名：花椰菜TOP 12 第十二名：蘋果TOP 13 第十三名：蘆筍TOP 14 第十四名：苦瓜TOP 15 第十五名：胡蘿蔔TOP 16 第十六名：菠菜TOP 17 第十七名：草莓TOP 18 第十八名：糙米TOP 19 第十九名：櫻桃TOP 20 第二十名：空心菜增強免疫力前20名食物排榜 免疫力──身体的保全系统TOP 1 第一名：洋蔥TOP 2 第二名：菇蕈類TOP 3 第三名：胡蘿蔔TOP 4 第四名：奇異果TOP 5 第五名：彩甜椒TOP 6 第六名：山藥TOP 7 第七名：優酪乳TOP 8 第八名：枸杞子TOP 9 第九名：木瓜TOP 10 第十名：高麗菜TOP 11 第十一名：松子TOP 12 第十二名：芝麻TOP 13 第十三名：乳酪TOP 14 第十四名：青江菜TOP 15 第十五名：苦瓜TOP 16 第十六名：羊肉TOP 17 第十七名：鮪魚TOP 18 第十八名：魷魚TOP 19 第十九名：蝦TOP 20 第二十名：螃蟹 抗氧化效果前20名食物排行榜 抗氧化＝防癌+抗老TOP 1 第一名：茶TOP 2 第二名：葡萄TOP 3 第三名：柑橘TOP 4 第四名：番茄TOP 5 第五名：南瓜TOP 6 第六名：芝麻TOP 7 第七名：枸杞子TOP 8 第八名：洋蔥TOP 9 第九名：蘆筍TOP 10 第十名：茄子TOP 11 第十一名：芭樂TOP 12 第十二名：空心菜TOP 13 第十三名：黃豆TOP 14 第十四名：花生TOP 15 第十五名：大白菜TOP 16 第十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）TOP 17 第十七名：海參TOP 18 第十八名：豬肉TOP 19 第十九名：沙丁魚TOP 20 第二十名：玉米 促進代謝前20名食物排行榜 適度新陳代謝才健康TOP 1 第一名：檸檬TOP 2 第二名：洋蔥TOP 3 第三名：南瓜子TOP 4 第四名：核桃TOP 5 第五名：牡蠣TOP 6 第六名：海藻類TOP 7 第七名：鱈魚TOP 8 第八名：牛奶TOP 9 第九名：玉米TOP 10 第十名：鮭魚TOP 11 第十一名：羊肉TOP 12 第十二名：蛤蜊TOP 13 第十三名：鴨肉TOP 14 第十四名：菠菜TOP 15 第十五名：黃瓜類TOP 16 第十六名：紅豆TOP 17 第十七名：糙米TOP 18 第十八名：紫米TOP 19 第十九名：馬鈴薯TOP 20 第二十名：香蕉 舒緩壓力前20名食物排行榜 快樂吃出抗壓力TOP 1 第一名：蓮子TOP 2 第二名：花生TOP 3 第三名：乳酪TOP 4 第四名：核桃TOP 5 第五名：香蕉TOP 6 第六名：黃豆TOP 7 第七名：豆腐TOP 8 第八名：紅豆TOP 9 第九名：雞蛋TOP 10 第十名：柑橘TOP 11 第十一名：地瓜葉TOP 12 第十二名：牛肉TOP 13 第十三名：鱔魚TOP 14 第十四名：蝦TOP 15 第十五名：紫米TOP 16 第十六名：鮭魚TOP 17 第十七名：竹筍TOP 18 第十八名：奇異果TOP 19 第十九名：海藻類TOP 20 第二十名：雞肉 走路晒太阳远离退化性关节 根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性 關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速 度加快，最後