2016.6.15保护眼睛预防近视说课.pptVIP

保护眼睛 预防近视 龙岩市第一医院眼科 陈新琴 谜 语 两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。 眼睛是人类直接了解美好世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。 假如我是盲人 黑暗是什么，同学们不妨闭上 眼睛感受一下。 黑暗对于拥有光明的 我们来说 是恐惧 是迷茫。 眼 睛 的 用 处 大 蓝蓝的天空、白白的云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才可以看。 所以眼睛的作用可大了。 同学们，一定要保护好自己的眼睛。 现在的小学生眼睛近视的情况越来越严重，这与不知道如何保护眼睛有着非常密切的关系，专家提醒小朋友，在平时应该学会如何保护眼睛，这样才能让我们更好的拥有正常的视力。 近 视 的 原 因 ? 1、注意环境因素：在日常学习、生活中，应采用适宜的光照强度，外出常备太阳帽、墨镜。 2、培养良好用眼习惯：读写姿势要坐端正，握笔要正确。  3、读写时间不宜过长：每隔1小时左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 4、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏：看电视要与电视机保持2米以上的距离，时间不超过1小时。 5、睡眠不可太少，作息有规律：小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，睡眠不足容易疲劳，易造成假性近视。 6、纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食的良好习惯：平时还要多吃一些具有保护眼睛作用的食物，比如各种含有维生素及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋、胡萝卜等。 8、预防近视要做到“四不看”。 1、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 2、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛；不与他人共用毛巾、脸盆等浴具 。 3、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光， 以免烧伤眼睛。 4、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 。 眼睛是我们心灵的窗户，我们应该去 爱护它。让我们敞开心灵的窗户，去感 受自然的奥秘吧！ 1、以下哪种做法不会引起近视？（　　　） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 2、预防近视眼的关键是（ ） A、毛巾专用 B、看书写字姿势正确,光线合适 C、注意营养 3、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ 　　） A.维生素A B.维生素E C.维生素C 4、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（　　　）。 A.8小时 B.9小时 C.10小时 　　 5、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（ ） A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右 6、下列有关视力保健的叙述，错误的是？（ 　 ） A.近距离用眼每40分钟休息 。 B.不可以在强太阳光下看书。 C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。 D.看电视要保持适当距离。 祝小朋友们：都拥有一双明亮、清澈的眼睛！ C B A C A C 什么是近视 近视：调节静止 时，平行光线经 眼屈折后聚焦于 视网膜前，外界 物体在视网膜上 不能成一清晰物 像。 1．遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向。 （1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲一方为高度近视，其子女有50%为近视。 （2）种族性：黄色人种近视发病率高，达50%，白种人次之，黑人发生率很低。 2．环境因素：主要为长时间近距离工作 （1）学生处于长时间近距离阅读、书写的学习环境。 （2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，看电视时间过长。 （3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。 3．体质因素： 体质弱，偏食，营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等。 近视的发展过程 1．假性近视，即调节性近视。 2．半真半假性近视。 3．真性近视：眼轴明显延长。 一般来说，出现近视越早、时间越长、拖延治疗又不重视用眼卫生，程度越严重，越可能朝真性近视发展，近视度数越深。 因此面对近视的最好选择不是治疗而是预防。 —做好“预防”工作是最好的治疗 如 何 预 防 近 视 ? 7、坚持做眼保健操，多进行户外运动：每天保证1小时的户外活动，通过体育锻炼，达到提高体质、增强眼调节力的目的。 9、定期检查、科学配镜 定期检查视力