红枣的功效与作用红枣和黑枣的营养价值比较.docVIP

红枣的功效与作用　红枣和黑枣的营养价值比较 红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。那么红枣到底具有哪些功效与作用呢?经常食用红枣有哪些好处呢，下面请跟随小编一起来看看吧。 1、促进肝脏排毒、保肝护肝 　　红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。 　　红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。 　　成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的。 2、护肤美容 红枣有独特的美容功效，现在也有很多产品比红枣美容效果更好、见效更快，有兴趣的朋友可以去风林购看一看，可能还有意想不到的收获。 　　红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。 　　生吃红枣，可保留枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。 　　所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。 3、补气养血 想知道挑选红枣最实用的方法是什么吗？赶快上风林购寻找答案吧。 　　药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。 　　4、面色红润 　　红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。 　　红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。 　　5、防止落发 　　红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。 6、强骨壮阳 更多红枣的详细信息，尽在风林购。 　　红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。 　　 7、不长皱 红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。 　　吃红枣的禁忌 　　1、不宜与腐烂变质勿食用 为什么有枣核的红枣比没有枣核的红枣更营养？更多养生方面小知识，尽在风林购。 　　红枣腐烂以后，会利于微生物在其体内繁殖。同时腐烂后的红枣内可分解出甲醛和甲醇等物质。这种物质在食用后，轻者可引起头晕，眼睛受害;重则更会危及到生命。 　　2、不宜与维生素同时食用 　　红枣里面本身富含的维生素，可分解破坏维生素K，从而降低维生素的治疗作用。 　　3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用 　　萝卜和黄瓜中含有的某种维生素分解酶，都会在与红枣食用时发生冲突。 4、服用退烧药时切勿同食 黑枣和红枣的区别是什么，在风林购能买到黑枣吗？上风林购一看便知。 退烧药物内含有的某种特殊物质和含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，不利于人体的吸收，因此会大大降低退烧药的药效。 　　而红枣正是含糖量比较高的食物，所以在吃退烧药的时候千万不要再吃红枣了。 　　5、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用 　　如果平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。那么多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。 　红枣的六种吃法 　　一、红枣泡水，养肝排毒 　　居然还有比红枣养生效果更好的养生食物，想知道就上风林购查找吧。 　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 　　红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。 　　还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 　　二、红枣泡茶，补气护嗓 　　将红枣炒熟至黑后用来泡茶喝，对治疗胃寒、胃痛有显著的疗效。 　　如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 三、红枣熬汤，止咳润肺 如果这些关于红枣的食谱不适合你，可以上风林购查看更全面的红枣食谱。 　　唐代盂诜所著《必效