《茶的养生保健功效.docVIP

茶的养生保健功效 ????当你伏案疾书、头昏目眩、四肢困倦时泡上一杯清茶，细细品茗，你会觉得顿时神清气爽，倦意渐消，焕然精神。当你在盛夏酷暑、口渴难忍之时，饮上热茶一杯，会感到满口生津，遍体凉爽，真有说不出来的舒服感觉。当你丰餐盛宴后，泡上一杯浓茶，不但帮助消化，去腥解腻，还有醒酒戒烟的作用。茶，不仅是人们生活中的可靠伙伴，更是疗疾、怡情、悦性、益生的瑰宝。品香茗 聊养生（二）——现代版解说茶的养生保健功效现代医学研究证明：茶的养生保健功效复旦大学附属中山医院营养科副主任 高键喝茶，能解渴解腻，提神醒脑，对人体有很好的养生、保健功效。现代科学还发现，喝茶可以预防很多疾病，如茶叶中的茶多酚、类黄酮、儿茶素、单宁酸等成分有抗氧化、降血脂、抗血凝、杀菌等作用，有利于防治心脑血管、癌症等疾病。饮茶——防治心脑血管疾病心脑血管疾病主要包括心脏病、高血压、中风、高脂血症等，病因主要是动脉硬化。大量医学研究证实，饮茶对预防和减少心脑血管疾病的发生有很好的功效。日本一项大型跟踪研究发现，每天饮用6杯以上绿茶可使心血管疾病致死的危险性降低近1/3。荷兰另一项对3500名55岁以上老年人的跟踪调查发现，饮绿茶量越多，则冠心病和中风的发生可能性越小，这表明饮绿茶可以明显地预防缺血性心脏病。饮茶的防治作用可能与降血脂、促纤溶、抗血小板聚集、防治动脉粥样硬化、保护心肌等作用有关。饮红