(积极心理学书目.docVIP

塞利格曼：《真实的幸福》、《活出乐观的自己》、《教出乐观的孩子》、《认识自己、接纳自己》 任俊：《写给教育者的积极心理学》 刘次林：《幸福教育论》 积极心理学视野中生命教育的实施策略 福建省泉州华侨职业中专学校　康江梅 20世纪是全球飞速发展的世纪，同时也是一个“生命缺失”的世纪。21世纪面临的一个最大的问题就是如何找寻丧失的生命力。由于家庭、学校和社会的生命教育意识相对薄弱，青少年学生对生命价值的认识模糊，与人和谐相处的意识和自我调适能力不足，出现了严重的青少年暴力甚至自杀的现象，极大地引起社会对生命教育的关注。20世纪末新兴起的积极心理学为生命教育打开了广阔的视野，为拥有幸福生活指引了一条光明之路。下面就该内容做初步的探索。 一、积极心理学与生命教育的内涵 生命教育，顾名思义是有关生命的教育，它是教育的原基点。主要是指学校通过对学生进行生命的孕育、生命发展知识、生命价值的引导和教育，让他们对自己有一定的认识，对他人的生命抱珍惜和尊重的态度，并让学生在受教育的过程中，培养对社会及他人的爱心，使学生在价值观、人格观等方面获得全面发展。 积极心理学是使人积极的心理学，是一种致力于培养人的优秀品质和美好心灵、促进心理积极和谐发展与心理潜能充分开发的心理学。它是指研究有助于发挥人、团体和机构的最佳状态或功能的条件和过程的一门科学。20世纪末美国兴起的积极心理学运动中，其倡导者美国心理学家赛里格曼指出：人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象和心理问题作出新的解读，关注人类的生存与发展，强调人的价值与人文关怀，引导人类对自身所拥有的潜能、力量的发掘，用一种更加开放的、欣赏性的眼光看待自身的潜能、动机、价值和能力等，使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。 二、生命教育中融合运用积极心理学的意义? 21世纪面临的一个最大的问题是如何找寻丧失的生命力。《中国青年报》曾经刊登的调查专文中说：36%的中学生在走进校门的那一刻，心情郁闷、紧张、疲惫、厌烦、焦虑和恐惧；中学生对学习很有兴趣和比较有兴趣的比例不到50%；由于高考竞争激烈，80%以上的学生产生了“失败者”的心态；很多学生对学习没兴趣，先是逃学，后辍学，沉迷于虚拟游戏、流浪、打架斗殴、偷窃等对青少年学生造成了严重的身心影响，最后走上了犯罪或轻生道路。近几年发生的个别青少年学生因成长中的烦恼和问题等各种原因而轻生的事件，再次引起了社会对生命教育的极大关注。因此在学校教育中，探索生命教育的有效性途径成为重中之重的任务。 积极心理学是心理学研究中新的极具生命活力的生长点，它融合于教育领域是一场积极教育运动。它要求用一种更加开放的、欣赏的眼光来看待师生的潜能、动机和能力，关注师生人格中的积极层面，包括积极情绪体验、积极人格特征、积极社会环境等，从全方位看待事物，而不再仅仅是某一问题、缺陷或疾病。因此，积极心理学与学校生命教育的融合运用，极大地改变了教育的理念和视角，促使教育从原来过分关注学生所存在的问题而转向关注他们的积极体验和积极品质，强调增进学生的积极体验，为学校师生所接受，并带来良好的实效。这既是达成教育目标的最重要途径，也是教育本身所追求的价值核心。我们从以下三个方面来探讨生命教育中融合运用积极心理学的意义。 （一）帮助师生获得生命幸福感的积极情绪体验 积极情绪是指个体由于体内外刺激、事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪。积极心理学认为，“快乐源于主动选择”。快乐是一种积极情感，这种情感不是外部所赋予的，源于个人的主观体验，源于个人的主动选择。20世纪60年代,美国三位心理学家研究发现，选择表达积极情绪最多的人比那些表达积极情绪最少的人要多活10年。 在学校生命教育中，积极情绪的体验能够激活师生良好的日常行动倾向，保持趋近和探索新颖事物，与环境主动的连结，促进自我发展的愿望，与他人分享成功和求得在将来取得更大成就的愿望。在积极情绪状态下，学生的认知和思维更开放、更灵活，能够想出更多的问题解决的策略。它还能促进学生产生帮助、友好行为，密切人际联系，扩大人际资源。同时能够撤销消极情绪产生的激活水平，提高应对水平，促进社会适应。以上积极情绪的反复体验，扩展了学生的心理活动空间，增加了个体的心理弹性，提高学业、生活和职业以及社会关系的质量，增进个体的主观幸福感。同时学生的成长带给老师成就感及良好情绪情感。心理学家大量的用“情绪体验取样法”的研究表明，在日常生活中报告的积极情绪，或心境高于消极情绪，或具有较好心理弹性的个体，更有活力，生活得更幸福。 （二）充分发挥师生个人生命中的人格潜能 积极心理学在个人层次上主要研究积极的个人特质，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造