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副型觉察力练习方法时间:2010-03-01 15:33来源:中国九型人格学院 作者:Peter 点击:1598次 在你选择进行这个练习的日子，每天用几分钟就下面有关副型行为的问题进行反思。先认定这三种行为必然存在。你也可以在个人日志中记下你的反应。 问题1：自我保护行为、社交行为、一对一行为如何在我的生活中呈现出来？哪一种行显得较为主导? 问题2：我的副型偏向在我的人际关系中造成那些麻烦？又带来了什么裨益？ 问题3：就副型行为而言，我必须做些什么或不再做些什么，来为我的生命带来平衡？ 问题4：当我能够意识到，并停止某种重复出现的副型行为时，我发现有什么改变？我的经验是怎样？ (责任编辑：九型人格学院网编辑部) 一对一三号引导性访谈实录时间:2010-03-05 14:04来源:中国九型人格学院 作者:裴宇晶老师 点击:838次 今天晚上，有幸访谈一位25岁的年轻的女企业主，这是一位典型的具有高能量的，副型为一对一的3号，而且形象非常好，充分体现了1对1三号所要打造的比较闪亮的女性形象（但绝对不另类），这是位被情所伤的3号，说到3号，很多人可能会认为3号对情感并不那么强烈，其实是一个误区，当3号，特别1对1的三号把情感混同于目标的时候，那份巨大的失落感是不亚于4号的，她觉得自己的心很空，好象一直都是在为别人而活，或者一直在为自己要做的一些事情而活。 由于被访谈者是一对一的三号，这里需要特别提到的是，一对一三号非常重视个人形象，特别在亲密关系中的形象，这位被访谈者提到一个非常有趣的细节，她每次出门前尽管心情再差，再不愿意去打扮，也总是控制不住自己去打扮一下，她自己都不知道为什么，同时，一对一的三号比其他三号更看重亲密关系中的被认可，往往把恋爱当作成就，而非首选事业，一对一的三号与二号酷似，都非常愿意为别人调整自己，都非常重视感情，尤其亲密关系，从那段失去的感情开始展开了访谈，我问到那段感情。（对于三号来说，失恋的实质是失败，失恋对于一对一的三号来说打击是相当大的，因此我从感情入手切入） 她：说实话，我当时就觉得我活着就是因为他，后来我觉得自己活着都没有任何意义了，如果不是因为我还可以为父母和弟弟，我都不想活了，还好后来有了现在的事业，否则真的快不行了！”（其实对于一对一的3号来说，获得亲密关系的爱非常重要，但是他们往往为了获得对方的爱而疯狂的改变自己） 我（开玩笑地说）：你很累，我猜你为他改变了很多，说个有趣的比方，如果他喜欢温柔的，你就会让自己变得温柔，如果他喜欢野蛮的，或许你就会让自己变得野蛮…… 她（掩嘴笑了）：是的，我适应性非常强，这方面我很自信，只要他喜欢，我可以成为温柔的、可爱的、成熟的……都可以做到，包括在现在的日常生活中，我常常根据场合变换自己的风格，有可爱到让人觉得象16岁的，也有成熟到让别人觉得象30多岁的……好象可以变换很多不同角色。 我：那你很适合做演员：）说个不恰当的比方吧，有人把你这种性格说成是永不卸装的演员，不过这并非贬义，也是强调适应性强，知道在什么场合该表现出什么状态。 她：我是但我觉得自己很累，我总是压抑自己，在和他以前相处的过程的五年中，我们没有吵过一次架，我非常在乎他，愿意为他调整我自己的一切，只为他喜欢，但最终还是失去了。 说到这里，我们会联想到2号也有这样的情形，不过不同的是，2号是调整自己以满足他人的需要，而3号调整自己则是为了获得他人的认可，换言之，3号重视的是调整自己的给对方的形象，而不是象2号那样去满足他人的需要，她在访谈中后来谈到一个关键细节：“其实我不够主动，这可能给他以我忽略他的感觉，其实我只是为他改变我自己，让他喜欢，但我很希望他能主动。”这句话有点象4号，不过与4号不同的是，4号不会为了恋人而如此高度适应性的修改自我，因为如果真正的自己不被喜欢，那么就不是对他真正的喜欢，1对1的3号之所以不主动，只是为了获得成果，而能体现自己调整自己的成果的只有对方的主动靠近，对方的主动靠近是一种成果，也是一种认可，因此，她必然愿意为了获得这份成果而不采取主动，否则，成果就显示不出来了（4号的被动往往是因为害怕被首先抛弃），因为只有获得了男朋友的主动靠近（认可），那样她才是那个“优秀的女朋友”的角色，才可以在恋爱这件事情中获得成就和认可。她并不是害怕自己主动后被抛弃，而是为了让结果显现出来，为她的“迎合调整”的努力提供“结果反馈”。我告诉她：“在恋爱关系中，最重要的是施与受的平衡，如果你们五年都没吵架，这说明你很能忍耐，但同时也说明你在单方面付出，你总是力图做他喜欢的那个角色，因此并非是你和他在恋爱，而是你所表演的为了迎合他的那个角