香菇的功效与作用,木耳海带的功效探讨.doc

香菇的功效与作用，木耳海带的功效 　　到了冬季不知道是不是大家都在进补，你是大鱼大肉的进补?还是人参燕窝了?但，不管是哪一种进补食物，都需要长期坚持食用才能有效果。长期大鱼大肉容易导致肥胖，长期吃人参燕窝又不是平常人家所能承受的，而这些食物短期内又不会起到进补和增强抵抗力的效果。 　　今天，我们就给大家介绍几种平民的人参果，廉价但是进补效果好。 　　一、廉价人参果之木耳 　　木耳的种类有很多，常见的有黑木耳和白木耳(银耳)两种，这两种木耳都是延年益寿的佳品，最重要的是其价格低廉，常吃对身体无害。一折疯抢，百万礼包尽在风林购，百度搜索风林购，查看更多热门活动。 　　1.白木耳 　　白木耳也就是我们常说的银耳，其价格低廉，一年四季都能食用，但是却具有很高的养生效果。 　　首先，白木耳自古就是长寿养生的滋补品。其具有“菌中之冠”的美誉，在宋代的《清异录》中还记载其为“五鼎芝”。在中医看来其性味甘、平。一折疯抢，百万礼包尽在风林购，百度搜索风林购，查看更多热门活动。具有养肺益气、滋阴润燥的功效，适合治疗体虚、肺虚、久咳、便秘、高血压等。 　　其次，从现代医学角度看来，白木耳对人体的功效多达15种，从提高免疫力、抗癌、护肝、提高造血功能、延缓衰老到解毒等，这些都是白木耳所具有的功效。 　　而白木耳之所以具有这些功效，主要源自于其含有的各种营养物质。其中的多糖类就是延年益寿不可多得的物质，