优·常用穴位及十二经脉走向.docVIP

常用穴位及十二经脉走向 手太阴肺经： 中府：前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。 列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。 少商：拇指桡侧指甲旁约0.1寸。 手阳明大肠经： 合谷：手背，第一、第二掌骨中间，约平第二掌中点。 曲池：屈时，当肘横纹外端凹陷中。 迎香：鼻冀旁0.5寸，鼻唇沟中。 足阳明胃经： 颊车：下凳角前上方一横指凹陷中，沮嚼时咬肌隆处。 天枢：脐旁2寸。 足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处。 足太阴脾经： 隐白：拇指内侧趾甲旁约0.1寸。 三阴交：内踝上3寸，胫骨内侧面后缘。 阴陵泉：胫骨内侧髁下缘凹陷中。 手少阴心经： 神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。 少冲：小指桡侧指甲角旁约0.1寸。 手太阳小肠经： 少泽：小指尺侧指甲旁约0.1寸。 肩贞：腋后皱襞上1寸。 足太阳小肠经： 晴明：目内眦旁0.1寸。 肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。 心俞：第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。 脾俞：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。 肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。 委中：腘窝横纹中央。 至阴：足小趾外侧趾甲旁约0.1寸。 足少阴肾经： 涌泉：足底中，足趾跖屈凹陷中。 太溪：内踝与跟腱之间凹陷中。 手厥阴心包经： 内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 中冲：中指尖羰的中央。 手少阴三焦经： 外关：腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。 丝竹空：眉梢外凹陷中