第一节心理健康概述.pptVIP

* 任课教师：邵昆 第一节 心理健康概述 一、什么是健康 2001年，世界卫生组织提出，健康不但包括 生理健康（无躯体疾病），还包括心理健康 和社会适应性良好。 二、高中生心理健康的标准 5、建立意向与行为统一的人格 2、情绪稳定 1、智力正常 3、人际关系和谐 4、有较好的适应性 三、青少年的心理特点及常见的心理困扰 （一）心理特点 过渡性 闭锁性 社会性 （二）困扰 学习压力 人际交往压力 情感类问题 2、对他人期望不要过高 4、学会偶尔屈服 6、适时倾诉心中烦恼 8、参与体育娱乐活动 10、知足常乐 1、不要过分苛求自己 3、疏导自己的愤怒情绪 5、面对烦恼暂时逃避 7、助人为乐快乐之本 9、与人为善 心理平衡十要诀 幻灯片 15 四、心理咨询 误解 联系方式 Email: shaokunyouxiang@126.com 播种一种思想，收获一种行为；播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，收获一种命运。 哲学家——菩德曼 *