10个习惯让你比同龄人丑养生知识.docVIP

10个习惯让你比同龄人丑养生知识 不是危言耸听!生活中有许多看似无害的习惯，好比睡前看书、摘隐形眼镜甚至是敷面膜，都可能加速老化;还有些自以为是的保养手法，其实日积月累都是老化的凶手!下面请到保养专家，一一揪出颠覆常识的老化陷阱! 1、习惯在睡前看书 许多人有睡前躺在床上看书的习惯，垫着枕头再来本好书，好不惬意，但是往下倾斜的角度，让下巴肉与脖子刚好连成一气。好好的睡前读书时光，最后成为颈间横肉堆积的原因。另外、专家提醒低头玩手机，也会让你加入ldquo;火鸡脖俱乐部rdquo;。 解决办法： 有意识地纠正姿势：手机拿高让视线平行，看书姿势应尽量端正，让肩颈、脖子、脊椎成一条直线。面膜拿来敷颈部：等面膜8分干时拿下来，敷贴颈部，如果敷膏状面膜，也可把面膜往下涂到颈部。 2、阳光刺脸？先拿手背遮再说！ 太阳直晒脸蛋，第一个反应就是抬起手背去挡阳光?小心，干枯的双手和晒班可是难以挽救的!四肢的代谢速度不及脸部，医师表示，有些人专门为了手部晒斑来做医美疗程，与其事后挽救，不如随手擦防晒。 解决办法： 物理防晒不可少：开车、骑车时是紫外线侵害皮肤的最佳时刻，建议戴手套加备防晒。专家建议选购轻薄、透气且抗uv的手套，因为厚重手套反而像「烘烤」双手，高温也会造成肌肤老化!防晒、保湿双管齐下：不要忘了给双手擦上防晒乳，而总是待在冷气房内的ol，三不五