男性備孕吃什么准爸爸备孕饮食注意事项.docVIP

男性备孕吃什么，男性备孕期间饮食注意事项 　　若想考虑要孩子时，准爸爸在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。这是我们力所能及的，请倍加关注。除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下几点 　　1、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。 　　2、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。 　　3、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对人体健康更安全。 　　4、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。 　　5、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。 　　6、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。 　　7、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。 　　8、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。 　　为了下一代 育龄男该这样吃，多吃绿叶蔬菜和水果，最好在备孕期间吃育之缘口嚼片，为精子提供营养物质，可有效提高精子质量，增强生育能力。 　　1、大量吸烟致使体内缺乏维生素C 　　消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。 　　多吃含丰富蛋白质食品和蔬菜水果，注意营养均衡 　　2、不注意吃蔬菜水果 　　消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。 　　不能只吃肉食 　　3、只喜欢吃肉类食物 　　消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。 不是所有的补锌补硒产品都叫“育之缘口嚼片” 富锌蛋白粉： 也叫锌蛋白粉，或者蛋白锌、锌蛋白、锌结合蛋白，是新一代锌技术。目前蛋白锌的主要来源是生物蛋白，因此蛋白锌也叫生物锌，是补锌发展经历了无机锌、有机锌、生物锌三个阶段结果，是优质的锌来源。 大豆硒蛋白： 硒蛋白也叫蛋白硒，是天然植物硒蛋白。植物硒提取用的方法是水提，用蒸馏水提取，没有任何有害的溶剂。蛋白硒是补硒经历了工业无机硒、生物合成硒发展之后的产物，更符合人类补硒需求。 育之缘口嚼片针对症状： 1、男性不育（少精、弱精、精液不液化、精子发黄、精子畸形、死精等） 精液异常是导致男性不育的重要原因，主要包括有无精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精症不育、无精症不育、死精症不育和血精症不育是主因。 研究发现，微量元素尤其是锌、硒两种元素对男性的生殖健康有着举足轻重的作用，有效合理的补充对男性不育和前列腺炎等疾病能起到很好的预防和辅助治疗的效果。 育之缘的主要成分中富锌蛋白粉是新一代的蛋白锌元素，可以维持和助长男性性技能、提高精子数量。缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降精液液化延迟。 育之缘口嚼片中的大豆硒蛋白是新一代的植物硒，也叫蛋白硒。硒元素是精浆中过氧化物酶的重要组成部分，当精液中硒元素含量降低时，这个酶的活性就降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活性下降。 2、改善前列腺炎 锌在男性前列腺含量高于全身任何器官，如此高的含量与前列腺的抗菌杀菌能力有关。当锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，对炎症的防御能力也下降，从而导致前列腺易感染疾病。而且临床研究发现，前列腺炎症状在治疗消失后，但锌含量仍不高者，这类患者常常会复发。而那些随着慢性前列腺炎病情的改善和治愈，锌含量逐渐增高及恢复正常的患者，复发的可能性则大为降低。 3、孕前保健 当前生活压力大、环境污染严重，许多人加班工作或者应酬多，导致身体长期处于亚健康状态，许多男性在备孕前的身体状况不达标，免疫力下降、活力不足、精子质量不达标等。通过补充锌、硒元素后可显著提