高三体育专业训练计划- .docVIP

高三体育专业训练计划 目标:1、全面提高专业考生的身体素质。 2、对项训练;根据考生的具体情况,抓弱项促强项。 3、定期测试;根据训练情况调整训练要求,逐步树立考生的信心。 4、加强与其他科任教师的联系,以期达到双线并进。 训练计划: 一、一般素质提高期(9-10月) 1、抓好一般素质的恢复和提高。 2、逐步确立专项。 3、形成良好的训练习惯和气氛。 4、注重运动后的放松和疲劳的恢复,预防运动损伤。 二、针对训练期(10-12月) 1、根据考生具体情况,对不同个体实行区别对待。 2、对各考生的各项训练水平进行分析,着重提高弱项。 3、明确专项的训练目标。 三、巩固提高期(12-2月) 1、使各项达到稳定的动力定型。 2、加强专项成绩。 3、发掘可提升的空间。 四、考前准备期(2-3月) 1、有针对性地模拟考试情景,加强考试心理的适应。 2、强化各个考生的考试项目,树立应考信心。 3、做好外出考试的准备工作,加强安全教育,制定安全措施,保证考试顺利完成。 绿化改造方案3篇 篇一：绿化改造方案 一、工程概况 、工程名称：贵阳市第八中学绿化改造工程 、建设地点：贵阳市瑞金中路51号 、建设单位：贵阳市第八中学校 、建设规模：约5826.6㎡ 、建设性质：绿化景观改造 二、工程基本情况 、自然地理状况： 1、贵阳市第八中学建校于1954年,是贵州省最早的重点中学之一，2003年被贵州省教育厅评为省级二类示范性高中。校园教育教学设施齐全先进，具有浓郁的文化气息和深厚的文化底蕴，是都市中一片难得的育人沃土。所处地气候型属亚热带湿润温和型气候。 2、校园内所有绿化种植用土全部为回填、换填土，但由于多年未中耕，土壤已全部板结，不利于植物的良好生长；对于植物的养护不周，造成大部分植物长势不好，严重影响校园绿化环境。 、整改工程的重点和难点： 重点： 1、由于种植土已板结且土质本身不良好，严重影响到植物的生长成活，改造过程中需要更换种植土； 2、原有植物的清理和合理利用； 3、主入口区、教学楼中心区以及课间休闲区三大板块植物的合理配置； 4、加大工程养护力度，保证植物成活率。 5、对原有硬质景观的成品保护。 难点： 1、种植土的更换； 2、成品保护，由于是整改工程，在整改过程中需要注意所有周边成品的保护。 三、设计原则和特点 、设计原则 1、生态效果：根据校园所处的地理位置和校园内的地形地貌特点，本设计选择了大量乡土树种，可以避免因土壤质地差和恶劣天气带来的次生灾害； 2、社会效果：为配合学校文化发展理念和校园建筑特点，本设计特增加大量绿化树种同时搭配适生的开花树种，既达到了绿化美化的效果同时又满足了老师和同学们审美的需求； 3、景观效果：在设计中，我们充分运用乡土树种各方面的特点，尽量密植，高低错落，既降低了成本又提高了绿化、美观效果。 四、建设范围和规模 、建设期限：2012年3月-2012年4月。 、建设范围：校园内所有绿化地，总面积约为3415㎡。 、建设布局：主要分为三个区域——主入口区、教学楼中心区和课间休息区。 1、主入口区现状：植物长势不好，生长凌乱，搭配混乱，没有应有的景观层次； 2、教学楼中心区：地被植物死亡严重，大部分土壤已全部暴露出来，景观效果很差； 3、课间休闲区：地被植物死亡严重，植物搭配没有层次，该区域窄而植物栽植混乱。 五、绿化效果方案对比分析 、大门左侧 现状：原植物凌乱，无层次，生长亦不良。 整改后：增加乔木和灌木球，使景观效果错落有致。 、主入口通道 现状：植物维护不好，造成长势不良且凌乱不堪。 整改后：更换植物品种，调整植物层次。 主入口通道右侧 现状：植物凌乱毫无层次，欠修剪长势也不好。 整改后：更换并增加植物品种，使该处景观整洁、大方、错落有致。