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　 如何考出好成绩 萧东来 2013-05-30 心态的作用 有一个故事。有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了出殡的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材“一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财吗”？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。 为什么会出现截然不相同的两种结果，这就是心态在起作用。 中考是考察一个人的综合素质 　　　　成功来源于健康的心理。考场上有一个平静而自信的心态是考试成功的必要条件。 掌握必要的考试技巧 ，“战略上要藐视考试，战术上要重视考试”。 　　 考前需注意哪些事项 高考前的物质准备，是高考成功的先决条件。 1．两个考试袋。一个装必备用品（准考证、2支考试专用笔、电子表,三角板、半圆仪、圆规，2B铅笔、作图铅笔，橡皮，小刀，垫本，卫生纸、2张白纸少量钱等）。另一个装一个小的湿毛巾。考前一天的晚上，临睡前再检查一次考试袋，放在容易见到的桌子上。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。 注意饮食。不吃生的食物，路边食物，冰糕，西瓜等。预防感冒、腹泻等疾病的突发。 养精蓄锐。每天10:00休息，不搞疲劳战术，不熬夜复习。 4．调整好心理状态。 （1）考前的适当紧张，是正常现象，有助于成绩的发挥，“急中生智”；不紧张倒不正常，但不能紧张过度。 （2）“精神胜利法”。遇到不愉快的事，要朝着积极的方面想，不要有“别人都比我强，这下完了”之类的忧虑。遇到突发事件，要头脑冷静，积极处理。 （3）自信。我一定会考好 (4) 适当放松，不要看强烈刺激性的武打片，警匪片等等，强烈刺激性的动作片容易对神经进行刺激，容易兴奋。可以看一些轻松的娱乐节目。不要上网，不要打游戏 。 5.注意作息时间。 晚上9点3O分睡觉，早晨6点起床。开始时可能睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点，铃一响一定起床。起床后头昏昏沉沉，因为头 天晚间没睡好。这时一定不可赖在床上，坚持起床，跑跑步。每天午休30-40分钟。 6.考前两天的复习。到最后的时刻，应该是回归基础、回归课本，不要做新卷子，不要做新的题了，而是把过去主要的东西、基本的东西搞清楚就可以了。只要掌握最基本的概念、最基本的知识、最基本的理念、最基本的技巧，你就是以不变应万变，你就有利用知识解决问题的水平了。不必做新卷子，有些人说做做卷子比较有感觉，也行，但不要攻难题，也不要花太多时间。想这一两天加油，题海战术，没有必要，反而疲劳、精神紧张，不如顺其自然，平常心对待中考反而考得好。 7.正确对待考前几天的失眠，不要对失眠过于担心。其实晚上没睡多少也没关系，只要躺在床上闭目养神，大脑也是处于休息状态，不会影响第二天的考试。最好不要吃安眠药，以免造成脑子昏昏沉沉不清醒。如果晚上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，头脑就会变得清醒，不影响考试的顺利进行。 　 考试前一天认考场 1.大体计算出从家到考场的时间与路线。 2.熟悉学校环境，放车子的位置，厕所在哪儿。 3.认准考场和座位。 正确应对每场考试 进考场前在参加考试的当天早上，要吃一点营养丰富的东西，少喝水。考试前15分钟上一次厕所。答题前（五分钟左右）增强信心，稳定情绪试卷卷面整洁、清晰，答题字数得当任何一套试卷都必然包含三类题，即容易题、中等题、难题，而它们在试卷中的位置不一定就是按顺序分布的若已仔细读题三遍还没一点思路，就应跳过去做下一道。进入最佳思维状态，一门考试结束后，是没有时间回味的；如果考的不好，也没有时间沮丧或埋怨；更不要跟同学对答案，或打开书本查答案，这除了自讨苦吃外，对整个考试没有任何好处。你考下来的自我感觉如何，过早的喜悦和泄气都是非常有害的。最佳水平生命因进取而辉煌，青春因考而壮美。点亮生命的精彩进考场前少喝水。 考试前15分钟上一次厕所。答题前（五分钟左右）增强信心，稳定情绪试卷卷面整洁、清晰，答题字数得当容易题、中等