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第四节 正确认识自我充分发挥潜能 早在2000多年前，智慧的古希腊人就在德尔菲神庙的阿波罗神殿中，镌刻了这样一句人生箴言，被人们视为神谕：认识你自己。这句话的内涵和意义让人探究和深思。几个世纪以来，这句话就像斯芬克斯之谜一样，引起无数著名的哲学家，文学家和心理学家的探讨，大家都想要知道这样简单一句话到底要告诉我们什么，又是如何对我们的人生产生影响。而在我国，从春秋时老子就提出：知人者智，自知者明。其中，智，就是指自我之智。明，为心灵之明。“知人者”，知于外；“自知者”，明于道。可见，只有自知之人，才是真正的智慧者。同样，了解自己，认识自我，才能够扬长避短，趋利避害，发挥自己的优势和潜能。 一，认识你自己 那么，在心理学角度看中，什么是自我认识？个体又该如何自我认识呢？所谓自我认识，就是指个体对于自己的目标，能力，优缺点等各个方面的认识和了解。自我意识从婴儿时期就出现，经过了童年，青少年的发展，不断地丰富和完善。 美国心理学会主席福勒博士等人于1993年提出：成功=自我认识+动机。可见，正确的自我认识对于成功具有重要性，良好的自我认识能够促进我们发挥自己优势和强项，起到事半功倍的作用。的确，了解自己，是一个人生活在社会上的基本条件，知己知彼，百战不殆，只有了解了自己，才能够在生活和学习中取长补短，扬长避短。尤其是现代社会，面对的资源极其丰富，了解自己所需，才能做到目标明确，一马当先。 （一）你了解自己吗？ “我是谁？谁是我？”这是一个让人类迷惑千年的问题。不仅是哲学家，文学家和艺术家们对这个问题感兴趣，科学家也同样对此兴趣盎然。随着心理学的不断发展，对于自我的研究和探索已经成为现代心理学们的主要关注点之一。 自我洞察理论和社会比较理论是近年来兴起的两个比较有影响的理论，自我洞察理论（SelfInsightTheory）是奥尔波特于1937年提出的，这个理论认为人有一种自我评价的需要，需要获得对自我的准确认识，并以此减少对自己的人格特点和能力的不确定感，这样既可以避免曾经犯过的错误，也可以为自己以后的生活提供更明确的指导和方向。而社会比较理论的主要观点是强调个体在关注，探索，解释关于自我的信息时，即对自我进行认识时，总是在和他人比较着进行自我评价，而这种评价并不一定是客观的——你并不一定是最了解自己的人。其中，主要表现为两种类型：自我提升和自我贬损。前者指的是个体易于对自己做出积极的自我评价，相当于我们日常生活中说的“自信”；而后者则是指个体易于对自己做出消极的自我评价，相当于我们日常生活中说的“自卑”。由此，我们可以看出，自我洞察理论强调的是自我认识的重要性，而后者强调的是个体的自我评价总是在人际关系中进行的，也常常会出现一些偏差，客观的自我评价是身份重要的，我们既不要过低地评价自我，妄自菲薄，也不要自视甚高，好高骛远。 （二）理想的自我 从童年起，我们对于自己将来成为什么样的人，就会有无数设想：优秀的成绩，招人喜欢的性格，美丽而温柔……这其实就是一种理想的自我，但是这种理想自我常常与现实生活的自我相差甚远，你或许不够优秀，或许不够漂亮，每个人的现实自我和理想自我之间都会存在一定的差距。 著名的心理学家维果斯基提出了“最近发展区理论”，认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，另一种是学生可能的发展水平。两者之间的差距就是最近发展区。教师和家长在促进儿童发展时，应该根据最近发展区进行，也就是说既要给予儿童一定难度的内容，又不要脱离儿童的实际情况和水平，这样，既能调动儿童的积极性，发挥其潜能，又不会因为超越其能力太多而给儿童造成困扰。现在，我们不妨把这个理论应用到此处，在理想自我确立的时候，也应该有一个最近发展区，理想的自我就应该是处于这个区域的边缘而非过近或过远。此外，只有当理想自我在一定程度上高于真实自我但又不要差距过大时，理想的我才能转变为真实的我。这样，可以让我们看到成功的希望，体验到成功的快乐，获得前进的动力，一步一步地发展自己，一点一滴的完善自己。 如果你还不是很了解现实自我与理想自我之间是否存在差异，那么下面的这个小测验可以帮助你做到这一点，让你更好地了解现实中的我和理想中的我之间的差距。（资料来源：卡伦-达菲，《心理学改变生活》） 表中左边一栏是一些对关于自我描述的句子，读者可以根据这些句子与现实中自己的形象相符合的程度，进行排序。如，A排在第5的位子，就在第一行，现实一栏写上5；同样地，再将所有的句子与理想中自己的形象相符合的程度，进行排序，之后计算出每一个描述中现实与理想的差。 注意，计算绝对值；最后把得分的绝对值相加，得到的就是一个差异之和。如果差异之和80：现实中的我和理想中的我之间的差距比较大；差异之和在50分左右是平均水平。 （三）理想和现实的平衡 孔力的理想一直是当一名外交官，但是他的专业是经济