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中学篮球社团活动计划3篇 中学篮球社团活动计划一：朱良初中篮球社团活动计划 一、指导思想： 在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；定出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，促进学生健康成长。 二、训练目标： 中学生是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质，增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。训练的时间安排为星期二到星期五的早上和课外活动，每天训练时间1.5小时。 三、篮球训练内容： 、原地练习：熟悉球性；1、基本站立姿势和持球方法； 2、原地运球。3、原地双手胸前传、接球。4、原地双手胸前投篮。 、行进间练习：1、行进间直线运球； 2、行进间曲线运球，包括等动作； 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步； 4、后退跑的移步练习； 5、急停； 6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组““8”字型互传上篮。 、篮球战术练习。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩护。3、返身跑 、篮球活动、竞赛游戏： 1、圆周运球。2、直线运球接力； 3、互传球接力； 4、拦截空中球； 5、定点投篮比赛； 6、运球上篮比赛；7、五对五篮球对抗赛。 四、时间安排 第一周-------第三周：原地练习：熟悉球性。 第四周-------第八周：行进间练习 第九周------第十二周：篮球战术练习。 第十三周----第十七周：篮球活动、竞赛游戏 第十八周以后：安排常规训练；组织比赛。 中学篮球社团活动计划二：苏园中学篮球社团活动计划与方案 为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展，促进体育传统项目的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。 本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。 活动对象： 我校篮球社团的学生。 活动时间：双周四第七节课为活动时间 活动内容： 投 篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。 传 球：原地传接球、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球 运 球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习 持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。 综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。 身体素质：助跑摸高、变距折返跑 篮球社团活动安排： 全面训练阶段 1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。 2. 学习、改进、提高基本技术。 3. 学习篮球的基本知识 4. 培养作风和意识。 身体：技术：战术为4：5：1 专项训练阶段 1. 强化专项素质为主，达到较高水平。 2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。 防守选位和移动 强化技术在对抗中的应用。 位置技术和意识。 确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。 身体：技术：战术为3：4：3 时间安排：课时为40分钟，每两周1次； 1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。 2、“三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。 方法手段 形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。