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中国舞蹈考级第一级教材 ?责任编辑：金山 1、玩娃娃????????　??? 　　　（压腿练习）???????????? 2、点点头拍拍手　　　　（节奏练习）?????? 3、说句悄悄话??????? 　　　（头的练习）???????? 4、小雨点　??　　???????　?? （勾绷脚练习）?????????????? 5、小星星洗澡??　　????? 　（手位练习）????????? 6、蜗牛??????????　　　　????? （胯的练习）???????????????????????????? 7、我们不怕大野狼游戏? ?（平踏步练习）?? 8、表情秀????????????? 　　　 （表情与节奏练习）9、超级变变变?????????????????? ?（空间方位游戏）????? 10、玩具熊???????????????????????? （再见曲） 一、玩娃娃（压腿练习） ????? 1、训练目的??????????? 训练腿的柔韧性.????? 2、主要动作及要求　　　a、扩指：五指最大限度张开。　　　b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。　　　c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。???? 3、节奏??????????? 准备位置：??? 身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。??????????? 准备音乐：??????????? ?—8?????? 保持准备位姿态??????????? 第一段：?????????????— 1??????? 双手肩前扩指?????????? ?????????? 2??????? 肩前团手????????????????????? 3—4???? 双手肩前扩指???????????????????? ?5－6???? 前压腿????????????????????? 7－8???? 还原至准备位置??????????? — 1－2???? 双勾脚?????????????????????? 3—4???? 双绷脚?????????????????????? 5－6???? 前压腿?????????????????????? 7－8???? 还原至准备位置?????????? 第二段：????????????—? 1－4???? 吸腿抱团身?????????????????????? 5－8???? 还原至准备位置?????????? 第三段：??????????? —⑸??????? 重复—⑵动作??????4、提示 a、?肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。??????????? b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。????? 5、歌词???????????? 这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。二、点点头拍拍手（节奏练习）???? 1、训练目的?????????? 通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍???? 2、主要动作及要求????????? 点头：头部重拍向下，强调力度????????? 拍手：双手五指并拢，胸前拍手????????? 点肩：大臂架平，双手手指点肩????????? 旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位????????? 握手：两人手心手背相握??? 3、节奏?????????? 准备位置：?? 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位?????????? 准备音乐：?????????????—⑵????? 保持准备位姿态?????????? 第一段：??????????? — 1—4???? 点头三次???????????????????? ?5—8???? 重复1—4动作??????????? — 1—4???? 拍手三次??????????????????? ?5—8???? 重复1—4动作????????????— 1—2???? 点头两次???????????????????? 3—4???? 拍手两次???????????????????? 5—8???? 重复1—4动作?????????? 间奏动作：?????????? — 1—4???? 掌心朝下，两手打开至旁按手位????????? 第二段：????????? — 1—4???? 点肩一次??????????????????? 5—8???? 重复1—4动作????????? — 1—4???? 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。???