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谈高中学生注意力不集中的原因及采取的措施 杨得兰 摘要：对高中学生来说，注意力是学习成功的首要因素，也是最重要的因素——天才，首先是注意力。 关键词：注意力 走神 兴趣 排除 提醒 休息 习惯 在日常学习中,很多同学可能都有这样的困惑：:注意力不集中时,听不进课,上不成自习,非常烦恼,注意力不集中的确对他们的学习、生活影响很大。 心理学研究发现,人的注意力是很难长时间集中的,走神其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神,会因为内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排40或45分钟,就是这个道理。教师要享受教学，学生能享受学习，这是学校应该的成功取向。而今，教师面临着的一个难题就是学生上课的注意力不集中，走神，睡觉，交头接耳。但是这种情况出现的原因是什么？ 一、教师所讲授的内容学生不感兴趣。兴趣是成功的先导和学习的动力所在。所以要想学生上课注意力集中，教师必须让自己的学科充满兴趣，调动学生的好奇心。其实作为老师我们应该是深有体会的，比如说开会，如果开会的内容是提高自身的水平和待遇的，我们会欣然而往，认真听讲。相反，如果是领导的其他的报告，比如说是泛泛的例会，我们是不想去，或者说不得不去，那开会后的结果可能就是什么都没有听进去甚至有机会的话，我们还会睡觉。 二、教师讲授的内容与学生无关。与学生无关的东西可能会引起学生的兴趣，但是不会很长。但是在大多数的情况下，学生不会注意去听。这一点我是深有体会的，比如说我讲 爱情小说，学生很愿意听，认真记笔记，因为这是他们所关心的，所以他们会认真听。 三、教师讲授时间过长。教学中，满堂灌是最不可取的方法，但是不幸的是，我们一部分的课堂都是这样做的。但是这一点是违背人的大脑工作的频率的，是学生走神的原因。教师的讲授时间不应该过长，更不应该出现拖堂的现象。具体的时间要教师自己把握，总体是这样，高中的讲授时间应该控制在每一个间隔大概二十分钟，也就是说教师在每二十分钟的集中讲授后，要采用其他的教学手段更换教学。比如说将英语单词，在20分钟内讲授11个单词。在讲完后，你可以将提前写在卡片上的单词拿出来让学生随意抽单词，然后几个学生将抽到的单词组成一个小故事，故事必须包含单词。这样，既可以练习，又可以开发学生的创造力。 遇到学生上课注意力不集中时，该怎样处理？我针对不同学生进行了以下尝试： 一、采取暗示、提醒、提问等方法。用眼神暗示他，你走神了，若学生领会了我的暗示，我就继续我的课堂教学而不再停顿。若学生对我的暗示视而不见，那我就走过去，用手轻拍他的头部，提醒他要集中注意力听课，别再胡思乱想。课堂上还可以对注意力不集中的学生直接提问，当他回答不出问题时，再婉言指出上课别走神，并让他站着上一会儿课，等他能专心听课时再让他坐下。对于那些上课经常走神的学生，千万不能只用批评、挖苦来解决问题，因为那样不仅会打击他的学习积极性，还会伤害一个学生的自尊。在这堂课上可以不再理睬他，下课后，把他叫到办公室，跟他讲清楚上课注意力不集中带来的危害，并可与他约法三章，如果违反了我们之间的约定，就可以采取一些其它的必要的措施。 二、充分挖掘教材，充实内容，增加课堂教学的趣味性。学生对自己感兴趣的东西都会很认真的学，因而在备课中，我尽量充分挖掘教材的趣味性内容，激发学生的学习兴趣，只要让其感兴趣，学生就会自觉的投入到学习中。那么如何增加内容的趣味性呢？可以找一些贴近学生生活的，富有童趣的，符合学生年龄特征的素材来充实教学，增加趣味。 三、培养良好的注意习惯，戒除不良习惯。有的同学上课时精力不集中，往往和上课做小动作相关。比如手里玩钢笔或小玩具，在课堂上涂涂画画……这些动作往往干扰了对课堂学习内容的注意，由于注意力分散，听完课以后就印象不深。戒除不良习惯的方法是要通过净化学习环境的方式来实现对自我的控制。例如，爱玩东西的同学就让其上课时把手放在膝盖上或背后去，等等。 四、借助心理学上的“厌恶疗法”。厌恶疗法是一种较常用的行为治疗技术，其做法为将欲戒除的目标行为（或症状）与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，达到使患者最终因感到厌恶而戒除或减少目标行为的目的。它是应用惩罚的厌恶性刺激，即通过直接或间接想象，以消除或减少某种适应不良行为的方法。例如，某学生在课堂上总爱往正有人在上体育课的操场方向看去。我多次阻止（不是一次课上）均未奏效。于是我干脆让他保持看向操场的方向的姿势。由于方位问题，保持这一姿势必须扭曲身体，极不舒服。几次下来，以后很长一段时间内他都未再犯。我找他询问了原因，该生告诉我，每次当他想把脖子伸向窗外，就会想起那个令他很不舒服的姿势和感觉，所以不再看了。 五、选择学生感兴趣、能力范围以内的