情绪需要调节 教案（一）_0.doc

情绪需要调节 教案（一） 情绪需要调节 教案 教学目标 认知目标 　　了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。 能力目标 　　充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。 思想觉悟目标 　　通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。 教学重点、难点 调节和控制情绪的方法。 教学过程 复习提问 积极情绪与消极情绪对人的影响作用有哪些？ 讲授新课 二、情绪需要调节 ：李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的 ，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：”你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 ：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有没有类似的感受？这说明中学生的情绪有什么特点？ 初中生的情绪特点 不稳定性 强烈性 自控能力差 观看录像：《青春与法律对话》第一个故事。 ：初中生情绪的特点会对我们产生哪些不良影响？ 对于不良情绪应该怎样进行调节呢？ 调节情绪的方法 教师可以先让学生谈自己如何调节不良情绪的，教师总结即可。 1、转移注意力 改变注意焦点，从而分散注意力 改变环境 教师总结：转移焦点，当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪会慢慢好转，改变环境，到自己想去的地方玩，或 改变自己的居住环境等。 2、合理发泄情绪 在适当的场合哭一场 高声唱歌或大声喊叫 进行剧烈活动 向他人倾诉 教师总结：这些方法指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。 害处 影响身体健康 影响同学间团结友爱 违反校纪，触犯法律 影响精神状态，妨碍进取心，干扰学习、生活 3、主动控制情绪 人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。 自我暗示 ： 1、考试时很紧张，这时我会_________。 2、与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会_________。 3、当考试成绩不理想时，我会_________。 这些方法就是通过自己的理智去控制不良情绪，这种方法就是自我暗示，不是通过外界条件来调节。 自我激励 通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。像林则徐的”制怒”条幅，时刻提醒自己。 心理换位 就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，可以消除一些不良情绪。我们同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以用这种方法。 升华法 将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，产生积极情绪。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》。 小结 这节课我们了解了初中生的情绪特点以及调节情绪的方法，我们应该在现实生活中学会运用这些方法，使自己保持良好的情绪状态。 情绪需要调节 教案 职业道德试题 1、关于道德，准确的说法是(C)。 (A)道德就是做好人好事 (B)做事符合他人利益就是有道德 (C)道德是处理人与人、人与社会、人与自然之间关系的特殊行为规范 (D)道德因人、因时而异，没有确定的标准 、与法律相比，道德(B)。 (A)产生的时间晚 (B)适用范围更广 (C)内容上显得十分笼统 (D)评价标准难以确定 、关于道德与法律，正确的说法是(D)。 (A)在法律健全完善的社会，不需要