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浅析赛前心理训练在高中篮球联赛中的重要性 　　摘 要：篮球比赛是一个团队项目，因而每一名队员的状况都可能对于比赛的效果产生影响，可以说体育项目本身就不仅仅是身体素质的比拼，更是对于综合状态的一个强调。如果说个人的心理素质不够过关，那么运动员将可能存在发挥失常的情况。个人的影响可能对于集体产生一些负面的效应，从而给实际发挥带来一些问题。因而无论队员负责任何一个位置，如果心理状况偏差的话都是很有问题的。所以心理辅导以及针对性训练在赛前都是必须去进行的，从而达到弥补队员自身心理问题的目的。 　　关键词：赛前心理训练；高中篮球联赛；队员配合 　　高中生个人心理就有一个不太稳定的状态，毫无疑问个体的不够成熟以及阅历较少、经手的挫折程度不够等方面会带来较大的影响，因而可以说现阶段的篮球比赛中突发的心理状况异常现象还是经常出现的。而作为外界的感知程度上也并不能够在一开始就察觉出来，需要一定的时间来进行发现和调节，从而会使得比赛的过程受到一定的影响。可以说任何一个位置，无论是前锋、后卫或者中锋出现心理不稳定的情况，个人及整体发挥都会大打折扣，等到发现问题并且换人的时候，恐怕已经产生了负面影响。因而预防措施才是最为重要的，保证赛前心理辅导，实际上对于比赛的效果来说有必要的。 　　一、高中生体育比赛前心理训练简述 　　对于高中生而言其心理状态不稳定性，这和他们的年龄有着直接的联系。高中生渴望受到承认并且发挥自己的价值，但是他们并不懂得如何调节自己的心理，更重要的是，高中生并没有什么真正的比赛经验，也缺少对于团队合作以及挫折重整的必要性认识，往往凭借自己的想法和自身微薄的经验去做事，从实际效果来说并不理想。对于体育比赛来说，尤其是篮球这样的团队合作项目，实际上最重要的也并不是自己的表现，而是对于自己的份内职责做好贡献，并且尽量的进行支援和辅助工作。比如说后卫需要尽可能的控球，而中锋和前锋需要对于篮板进行掌控和得分，因而任何队员出现心理不稳定，都是对比赛的结果造成不良的影响。 　　心理问题直接会影响到运动员正常的发挥的，而且心理问题潜在隐蔽性，甚至本身都不容易进行觉察，往往自己都感觉不到发挥失常的原因何在。可以说这样的状况也使得临时的调节作用降低，若赛前能够做好心理训练工作则赛场上队员们的发挥会更好。 　　二、赛前心理训练对于高中篮球联赛的价值 　　1.改善学生的运动状态 　　运动状态的改善可以说是一个比较重要的部分，由于实际上篮球比赛需要学生保持一个良性的状态来应对比赛的考验。因而实际上对于心理训练来说也是需要对其所面临的压力以及一些其他的心理问题进行有效的疏导，从而让学生可以全身心地面对和参与到比赛中来，进一步改善自己的发挥，来保证整个团队的效果。 　　篮球比赛本身就是团队竞技，因而心理训练的除了需要满足个人需求之外，更需要对于整个队伍的心理状况进行更好的调节来保证大家能够对于自身的运动状态以及信息方面有着更好的影响力。可以说在保证各方面的沟通以及调整好心理状态之后，自身能够在赛场上发挥的水平，也会进一步的加强的。 　　而且队员的竞技状态是一个长期持续过程，如果说没有及时调整，心理问题产生的负面效应将持续一段时间，并影响运动员之后的竞技状态，这样就可能对整个高中生联赛产生影响。 　　2.避免出现赛前焦虑现象影响到心理健康 　　实际上比赛本身就有可能对于队员的心理状况造成影响，而赛前焦虑症状可以说对于心理健康的影响也是相当的深远的，如果因为自身的心理状况导致发挥失常从而失败的话，也的确容易陷入心理误区，没有及时的引导队员将带来一些严重问题。如果没有对这方面进行及时的心理训练以及保证对于心理状况进行疏导工作的话，那么影响的不将是一场比赛，而是整个联赛。 　　整体上看队员的心理健康本身就是比较脆弱的，想要完善对于心理健康的指导工作，就一定要做好赛前心理训练工作，尽可能地事先给学生更好地开导以及埋下预防意识的工作。这样即使并不能够一时半会就起到效果，但后续工作也会更加的容易。毫无疑问现阶段对于学生思想工作的重视程度是很高的，心理健康也需要进一步的加强重视。 　　三、对于赛前心理训练的完善建议 　　1.做好整体性的统合工作 　　统合工作完善化对于团队工作进程有着重要的意义，因而想要发挥出实力并且保证效果就必须从整体的角度出发，并且对于团队的配合以及协调方面做好规制。现阶段的心理辅导毕竟还是需要以大局为主，因而可以认为主体性的工作就是要对于整体状态以及大家的集体情绪方面进行更好地引导，从而改善大家的精神状况以及运动水平。并且对于内部问题进行及时的疏导排解，避免出现一些内部的不协调的情况，能够保证自身和集体做到对于统合工作的完善性的话，实际上心理训练将会产生更好的效果。 　　另一方面就是在战略上加强自信，战术上注重研