【2017年整理】体育保健学自考重点.docVIP

1、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。 2、体育保健学的任务：是运用相关的运动人体科学基础理论及卫生学、保健学和有关临床医学等基本知识和技能。 3、体育保健学包括：体育卫生、医务监督、运动创伤防治和医疗体育 4、健康：不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 5、第一状态（健康状态）：一般认为经过临床全面系统检查证实没有影响，主观又没有虚弱感觉与不适症状，精力充沛、工作、学习、处事、社交处于自我感觉满意状态即可视为健康状态。 6、第二状态（疾病状态）：首先要按照《国家疾病分类》的标准来确定疾病，然后再根据病情和病程来确定疾病状态。 7、第三状态（亚健康状态）：作为非健康非疾病状态。 8、运动的双向效应：适量运动，是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。过度运动是发生于体育运动中的一种运动性疾病，其发生发展的过程既有运动方面的因素，也有运动恢复、营养、心理以及其他方面的因素，往往是多种因素的综合作用得结果。 9、游泳池最重要的卫生要求是池水的清洁。利用江河作游泳池，首先要确保水源无污染，水流速度不超过0．5m/s ，水深在1~1.8m，池底无淤泥、树桩、水草、大石块等。每日对游泳池水质作一次化学及细菌学检查。池边应有简易更衣池、淋池、洗脚池和厕